Image

Отпор тела на инсулин

Скоро свако ткиво људског тела апсорбује глукозу, захваљујући инсулину. Њихова неосјетљивост на овај хормон има озбиљне посљедице. Да би се избегла хипергликемија и дијабетес, потребно је временом препознати ово опасно стање и почети третман. Каква је отпорност према инсулину, како то препознати и шта се ради у таквој ситуацији - детаљно у овом материјалу.

Шта је то?

Неосетљивост на инсулин дефинисана је као смањење одговора ткива на њега, што доводи до хроничног повећаног ослобађања овог хормона од стране панкреаса. Али пошто ћелије не реагују на инзулин и не могу га користити за намјеравану сврху, ниво шећера у крви се повећава изнад нормале. Ово стање постаје хронично и изузетно опасно за здравље, јер доводи до дијабетес мелитуса.

инсулин ацтион спектар није ограничена на коришћење тело да асимилује шећер - је укључен у метаболизам масти и протеина, процеса регулације раста синтезе ДНК, као иу диференцијацију ткива и транскрипције гена. Због тога се резистенција на инсулин назива и метаболички синдром. Она се односи на скуп метаболичких поремећаја, коме, поред проблема са асимилације глукозе, хипертензија, повећана згрушавање крви, ризик од атеросклерозе и срчаних обољења.

Узроци

Зашто инсулин прети да утиче на ћелије ткива? Коначни одговор на ово питање још увек не постоји, пошто се студије и даље спроводе. У овом тренутку главни узроци отпора су:

  • повреда способности инсулина да спречи производњу глукозе у јетри, као и стимулише хватање угљених хидрата периферним ткивима;
  • кршење инсулина стимулисане употребе глукозе мишићним ткивом (мишићи здраве особе "запаљују" око 80% конзумираног шећера);
  • Гојазност, односно, хормони који се формирају у абдоминалној масти;
  • неуравнотежена исхрана;
  • јести велике количине угљених хидрата;
  • генетска предиспозиција;
  • седентарни начин живота (недовољна активност мишића доводи до смањења осетљивости ћелија на инсулин);
  • узимање одређених лекова;
  • повреда хормонске позадине.

Ризичке групе

Вероватноћа развоја инсулинске резистенције повећава се у следећим случајевима:

  • присуство блиских сродника атеросклерозе, хипертензије или дијабетеса типа 2;
  • Гестацијски дијабетес код жена током периода гестације;
  • полицистични јајник;
  • дијабетична кетоацидоза;
  • низак ниво "доброг" холестерола;
  • хипертриглицеридемија - повећан ниво триглицерида;
  • присуство вишка телесне тежине, абдоминалне гојазности;
  • артеријска хипертензија;
  • микроалбуминурија;
  • старост пацијента је од 40 година;
  • пушење, злоупотреба алкохола;
  • неухрањеност, неадекватна исхрана.

Често често, неспособност ткива да перципирају инсулин праћене су следеће патологије:

  • синдром Итенко-Цусхинг;
  • хипотироидизам;
  • тиротоксикоза;
  • ацромегали;
  • неплодност.

Симптоми

Нажалост, ослањајући се само на стање здравља, изузетно је тешко сумњати у развој инсулинске резистенције, али неки знакови и даље имају патологију:

  • тешко се болесна особа концентрише, његова свест је као да је замагљена;
  • поспаност, посебно после конзумације;
  • примећује се надимање, јер се гасови у цревима производе углавном угљеним хидратима;
  • већина људи пати од инсулинске резистенције, појављује се прекомјерна тежина у абдоминалном региону;
  • могуће је промијенити кожу - црну акантозу. површина коже на врату, испод дојки, пазух стећи прекомерно пигментација постају наборана и груба на додир;
  • понекад жене могу посматрати знаке хиперандрогеније;
  • артеријски притисак се често повећава;
  • дође до депресије;
  • скоро стална глад је примећена.

Дијагностика

Да би потврдили отпорност ткива на инсулин, неопходно је проћи следеће тестове:

  • крв и урин за шећер;
  • крв за "добар" холестерол;
  • крв на нивоу триглицерида (неутралне масти, које су извор енергије за ћелије ткива);
  • тест толеранције за глукозу - открива скривене поремећаје метаболизма угљених хидрата;
  • тест за толеранцију на инсулин - овај тест вам омогућава да одредите ниво хормона СТХ и АЦТХ након примене инсулина;
  • Поред тога, потребно је да измерите крвни притисак.

Најупећљивија студија је тест хиперинсулинемичног спона, што омогућава не само откривање резистенције на инсулин, већ и за одређивање његовог узрока. Међутим, ови тестови су веома ретки, јер су веома тежак и захтевају доступност посебне опреме и додатне квалификације особља.

Неосетљивост ткива до инсулина указује:

  • присуство протеина у урину;
  • повећан ниво триглицерида;
  • шећер у крви;
  • повећао "лош" холестерол и низак "добар".

Третман

Ако се предузме време како би се елиминисали узроци инсулинске резистенције, онда се његов развој не може зауставити, већ и преокренути. Исто важи и за предиабетес - честог сапутника неосјетљивости на инсулин.

Услови за успешну борбу против отпора су:

  • Смањење тежине. Ово је главни правац напора и напора пацијента, јер се метаболички синдром не може излечити док особа носи додатне килограме.
  • Ревизија исхране и исхране. Можете се ослободити вишка тежине подешавајући количину енергије коју конзумирате храном. Мораћу да рачунам калорије. Осим тога, морате направити уобичајену фракциону храну - ово ће вам помоћи да избјегнете скокове у шећеру у крви. Многе студије и експерименти указују на то да је са резистенцијом на инсулин, најефикаснија исхрана са ниским садржајем угљених хидрата. Заснована је на поврћу, воћу, цијелој зрну, риби, пустињском месу, махунаркама и орасима. Угљени хидрати неће нестати из људског живота, води борбу против гојазности и инсулинске резистенције, је једноставно износ сварљиве глукозе не треба да прелази 30% од дневног колоразха. Што се тиче масти, њихов удео у исхрани је много мањи - 10%.
  • Пријем неопходних лекова које је прописао лекар. Да би се осигурало да исхрана са ниским угљеним хидратима не наноси штету организму, лекар прописује витамине, микроелементе и прехрамбене суплементе пацијенту. Када се боре против шећера у крви, потребно је пажљиво пратити ниво холестерола и крвног притиска.
  • Редовна физичка активност. Не само да помаже повећању осетљивости ткива на инсулин - од свих метода борбе против инсулинске резистенције и хиперинсулинемије, обучавање има најзначајнији ефекат. Са смањењем мишићног ткива, транспорт глукозе у ћелије је значајно активиран чак и без учешћа инсулина. Након извесног времена после тренинга почиње хормона механизам деловања, и мишића гликоген проведено током вежбања, допуњава се природно. Активни рад мишића исцрпљује продавнице шећера у ткивима, а ћелије постају спремне да узимају инсулин и глукозу да се опораве. Шећер у крви се природно смањује.

Које врсте оптерећења су најефикасније?

Прво, ово је аеробна обука. Само пола сата кардио повећава осетљивост ћелија на инсулин у трајању од 3-5 дана. Међутим, вреди запамтити да ће повратак на седентарни начин живота одмах утицати на ниво шећера у крви и довести до оштрог смањења осетљивости ћелија на инсулин.

Обука о снази такође може повећати осјетљивост инсулина и смањити ниво шећера. Истовремено, максималан позитиван ефекат се постиже путем тренинга високог интензитета са неколико приступа.

Да би уравнотежили оптерећење и нормалну апсорпцију инсулина, најбоље је комбиновати аеробне и тренинге снаге. Морате редовно вежбати и изводити неколико приступа за сваку вежбу.

Осетљивост на инсулин је опасна

Игнорисање препорука лекара може довести до развоја дијабетеса типа 2, појаве кардиоваскуларних обољења и атеросклерозе. У одсуству лечења, вероватноћа срчаног удара или можданог удара је велика.

Инсулинска резистенција је стање које ће вероватно довести до дијабетеса и других озбиљних патологија. Да би се избегле такве последице, неопходно је ограничити потрошњу "лаких" угљених хидрата, водити активни начин живота и редовно давати крв за шећер.

Инсулинска резистенција

Људи који су склони прекомерној тежини и не подржавају здрав животни стил, често развија отпорност на инсулин. Препознавање симптома није увек могуће без интервенције доктора, стога, ако постоји прекомерна тјелесна тежина и предиспозиција болести, неопходно је подвргнути дијагностици и слиједити сложен третман заснован на компетентној исхрани и вежбању.

Шта је резистенција на инсулин?

Болест, значи отпорност на инсулинске ћелије тела, смањивање нивоа нормалног одговора на инсулин. Телу треба више инсулина, што доводи до повећања оптерећења на панкреасу, што на крају престане да се носи са оптерећењем, резултат је стабилно повећање шећера у крви, као и висока отпорност на инсулин.

Узроци развоја инсулинске резистенције

Развој патолошког процеса изазива многе факторе. Главна је генетска предиспозиција патологији. Развој болести се јавља у метаболичком синдрому, са гојазношћу, као иу следећим условима:

  • трудноћа;
  • заразне болести;
  • психоемотионални напори;
  • употреба стероидних супстанци;
  • терапија лековима;
Повратак на садржај

Симптоми развоја

Скоро је немогуће самостално открити синдром отпоран на инсулин.

Скуп вишка тежине може указивати на развој таквог стања.

Идентификовати отпорност ткива инсулину је могуће само у лабораторији. Међутим, главни симптоми могу се манифестовати као:

  • додавањем тежине, посебно око струка;
  • осећај глади, са немогућношћу засићења;
  • неудобне сензације у стомаку;
  • поспаност, летаргија, неусаглашена пажња;
  • повећан крвни притисак;
  • повећање нивоа триглицерида у анализи;
  • промене на кожи на горе.
Повратак на садржај

Методе дијагнозе и анализе

Дијагноза осетљивости на инсулин користи анализу инсулинске резистенције, стално проверава осетљивост на инсулин. Норма читање мења сваки дан, с обзиром на варијабилност нивоа у крви инсулина, дијагноза је прилично тешко. Препоручује се да проверите своју крв да се тестирају на Царо индекса ако је индекс порастао (> 0,33), онда особа је уочена хиперинсулинемију. Узимање крви одвија се искључиво на празном стомаку. Индикација отпора делује вредности урина протеина, уколико стопа није подржано и промовише протеина, болест развија. Тест толеранције за глукозу је обавезан (норма се не сме кршити). Поремећај показује да се дијабетес типа 2 развија.

Лечење патологије

Припреме

Главни лекови за покушај лечења отпорности су "Метформин", "Ацарбосе", тиазолидинедионес, "Троглизатон". Неосетљивост ћелија на инсулин може се превазићи помоћу лекова. Овај метод се користи у екстремним случајевима, када усклађеност са рационалном исхраном није довољна. Супстанца акарбозе може смањити за четвртину развој дијабетеса типа 2. Тиазолиндионес се не користе континуирано, због токсичних ефеката на јетру. Неопходно је контролисати тестове и проћи тестове за манифестацију компликација. "Троглизатон" се користи за жене са отпорношћу на инсулин. Међутим, због токсичних ефеката, његово пуштање је прекинуто. Ни један лек који је горе описан, није у стању да потпуно ослаби инсулинску резистенцију.

Главни лек за лечење отпорности је метформин. Лек се сматра јединим лекаром намењеним превенцији дијабетеса. Лек смањује ниво глукозе и инсулина у крви. Позитивне особине су:

  • способност лека да утиче на метаболизам;
  • побољшање рада репродуктивних органа код жена;
  • нормализација менструалног периода.
Повратак на садржај

Исхрана у случају болести

За људе који имају ове абнормалности, морате изгубити тежину. Да би се то учинило, сложени угљени хидрати су искључени из исхране и масти су смањене (до 10%), методе које помажу у смањењу шећера у крви одржавају се много година. Губитак тежине је процес који траје дуго, али вам омогућава да осећате побољшање стања за кратко време. После неколико месеци се смањује ниво "негативног" холестерола, а ниво "добрих" повећава. Дијета укључује:

Да би се смањила тежина у исхрани пацијента мора укључити морске плодове.

  • поврће и воће, ниско у шећеру;
  • хлеб из брашна од целог зрна;
  • морски плодови;
  • пасуљ;
  • месо са ниским садржајем масти.
  • Допуне.

Фолк лекови

Патолошка и људска метода се лече, али то је могуће само након консултовања са лекаром. Главни фолк метод, који је превладао слабом осетљивошћу на инсулин, је боровница. Јагоде у свакодневној исхрани могу обновити ниво глукозе, ефикасан је и зарастање љепоте од лишћа. Фолк лекови делују као помоћно средство у лечењу болести, јер само помоћи мало смањити садржај шећера, повећавају ефикасност метода и механизама за почетак губитка тежине.

Компликације болести

Мастна јетра

Патологија је директно повезана са резистенцијом инсулина. Акумулација масти у јетри може се десити када се крши липидна регулација, што се може дефинисати као последица инсулинске резистенције. Болест има различите врсте развоја: тежак и лаган процес цурења. У току развоја болести се јављају знаци цирозе јетре.

Дијабетес мелитус тип 2

Дијабетес карактерише врсту инсулинске резистенције а, имунитет се развија дуго пре формирања патологије. Међутим, неблаговремена примена медицинских техника смањује ниво имунитета, доприноси развоју проблема. Дијабетес типа 2 делује као толерантан, што је могуће излечити. Међутим, кршење толеранције доводи до развоја озбиљних компликација, а елиминација болести је тежа.

Хиперандрогениа

Током развоја ЦЦПД-а (синдром полицистичких јајника), продуцира мушки хормон код јајника. На високом нивоу, постоји повећан ниво инсулинске резистенције, који често делује као окидач УПЦ-а. Разлози за овај однос још нису проучавани, међутим, отпор провоцира повећану производњу хормона у јајницима.

Синдром полицистичког јајника (пцос)

Синдром утиче на женску половину популације родног узраста. Болест може утицати на развој месечног циклуса, смањити његову активност, или чак постати фактор у заустављању менструалног циклуса. Повећани индекс инсулинске резистенције повећава косу у мушкој врсти (појављивање бриса, длаке на грудима и желуцу), узрокује гојазност и нарушава развој фетуса током трудноће.

Лезије коже

Лезије коже укључују црну акантозу која изазива замрачење и згушњавање покрова, нарочито на мјестима гдје су зглобови. Овај услов је директно повезан са синдромом инсулинске резистенције, иако метод развоја још увек није утврђен. Постоје 2 врсте кожних лезија:

  • Црна акантоза. Затамњење и згушњавање коже у зглобовима.
  • Ацроцхордон. Формације на кожи, имају полипидни облик.
Повратак на садржај

Артериосклероза

Повећање резистенције на инсулин је процес консолидације и отврдњавања великих и средње великих артерија. Артериосклероза изазива:

  • болест исхемичног типа;
  • мождани подаци;
  • повећан ниво "негативног" холестерола;
  • повишен крвни притисак;
  • овисности;
  • дијабетес (без обзира на факторе његовог формирања);
  • наследна природа болести.
Повратак на садржај

Абнормалности раста

Повећан ниво инсулина може утицати на раст и његов развој. Ефекат инсулина на процесе глукозе може бити патолошки, али његова способност да утиче на друге функције остаје. Инсулин је анаболички хормон који промовира раст. Код деце и одраслих особине лица су грубе, али раст одраслих не прелази њихову генетски предиспозицију, они једноставно изгледају веће од својих вршњака.

Методе превенције

Средства превенције су усклађеност са исхраном и активним физичким животним положајем. Тањи људи су мање често дијагностиковани синдромом инсулинске резистенције и дијабетесом. Стога се мора придржавати здравог начина живота, разноврсити свакодневни живот физичким вежбама или активном рекреацијом у природи. Ово ће помоћи избјећи гојазност и развој патологије која доводи до вишка шећера у крви, јер танки конститутив по природи није дато свима, па морате учинити све од себе да одржите тежину у норми. Током времена болест поништава толеранцију дијабетеса типа 2 и доводи до развоја инсулинске резистенције.

Инсулинска резистенција је узрокована пропадањем људског стања. Самоопредељење осетљивости на инсулин није увек могуће, тако да морате да посетите доктора и подвргате посебне дијагностичке мере. Пружена благовремена помоћ спречаваће развој могућих компликација и имати благотворно дејство на укупно стање. Међутим, ниједан од лекова није излечио болест до краја, стога се прибјегава сложеном лијечењу. Превентивне мере за одржавање тијела у здравом физичком стању и придржавање правилне исхране могу побољшати квалитет здравља, спречити развој патологије.

Инсулинска резистенција: шта се може узроковати?

Отпор према инсулину негативно утиче на енергетски метаболизам, али утиче на метаболизам масти и протеина.

Могуће последице укључују и манифестацију болести као што су атеросклероза, срчани удар или развој крвних угрушака у судовима.

Синдром инсулинске резистенције има сопствене узроке развоја и подлеже обавезном лечењу

Шта је резистенција на инсулин?

Који је синдром отпора и како се то манифестује? У дословном преводу, израз "отпорност према инсулину" означава неосетљивост ћелија хормонском инсулину. Ово физиолошко стање тела доводи до чињенице да ћелије не реагују на унос хормона и не користе га као енергетско гориво.

Резултат овог процеса је да глукоза не може продрети у ћелије и ткива, а постепено развијају хипергликемију и дијабетес мелитус.

Хормонски инсулин је неопходан да би људско тело нормализирало и смањило ниво шећера у крви. Заузврат, свака глукоза, која долази са храном, повећава количину шећера. Панкреас "види" нови унос глукозе, почиње да производи инсулин у правом износу. Количина произведеног хормона треба да одговара количини шећера који се испоручује са храном.

Ако постоји синдром резистенције, панкреас мора произвести више хормона да "потисне" глукозу у ћелије које не реагују правилно на инсулин.

У медицинском терминологији, отпорност на инсулин и често зове метаболички синдром, која комбинује кршење свих метаболичких процеса у организму, гојазности, хипертензије, различите болести кардиоваскуларног система и дијабетеса.

Главни узроци инсулинске резистенције

Процес развоја патологије, који се манифестује у смањењу осетљивости ткива на инсулин, може утицати на бројне факторе. То укључује:

  1. Генетске предиспозиције и наследни фактор.
  2. Неправилна исхрана и правилан начин живота. То може укључити и недостатак физичке активности, присуство лоших навика.
  3. Прихватање одређених група дрога.
  4. Хормонски неуспеси у телу и поремећаји у ендокрином систему.
  5. Гојазност и гојазност. Посебно висок ризик су масти у струку, јер постају препрека нормалној перцепцији инсулина.

Поред тога, дешава се да смањење осетљивости хормона или његовог имунитета може бити последица оваквог поремећаја као што је хипогликемија код дијабетеса типа 2. У овом случају, такав синдром је привремени и може ићи након одређеног периода.

До данас постоји велики број болести у којима се повећава ризик од развоја метаболичког синдрома. Пре свега, број таквих болести укључује:

  • декомпензација дијабетеса типа 1;
  • појаву дијабетес мелитуса типа 2;
  • кетоацидоза дијабетичког типа;
  • разне патологије ендокриног система - тиротоксикоза и хипотироидизам;
  • манифестација синдрома полицистичног јајника;
  • женско неплодност;
  • стално повишен ниво крвног притиска или хипертензије.

Узрок резистентност на инсулин може бити и један од горе наведених фактора, а збир неколико.

Како се манифестује симптоматологија?

Неовисно одредити да ли постоји инсенситивити за инсулин, фокусирање на ваше здравље је скоро нереално. Боље је проћи неопходне дијагностичке тестове у здравственој установи и проћи неопходне тестове.

Такође је непотребно одредити ниво "лошег" и "доброг" холестерола.

Главни симптоми који могу сигнализирати да постоји резистенција на инсулин може се манифестовати као:

  • константно повећање телесне масе, гојазност, која се углавном посматра у струку;
  • осећај глади који прати током дана, немогућност да се нагризне;
  • надимање и пробавни проблеми, који се повећавају након једења;
  • поспаност, опстанак тела, неспособност концентрирања и концентрисања пажње;
  • висок крвни притисак;
  • резултати анализа показују значајно повећање нивоа триглицерида;
  • постоји погоршање коже, развија повећану сушење, пигментација коже испод пазуха, груди и врат губи еластичност и постаје наборана.

Сви наведени симптоми нису директни докази да тело има отпорност на инсулин. Поред тога, у неким случајевима такви знаци и симптоми представљају сигнал развојних и других патолошких процеса.

Медицинска истраживања, која могу открити манифестације метаболичког синдрома, заснована су на следећим информацијама:

  1. резултати теста крви указују на високу стопу лошег холестерола и недостатак добра;
  2. триглицериди превазилазе нормативне индексе;
  3. у урину су пронашли висок садржај протеина.

Дијагноза болести, заснована само на резултатима изведених тестова, је довољно проблематична. Ово друго може само указати на могућност манифестације овог синдрома.

У сваком случају, ако постоје такви симптоми и прате пацијента у сваком тренутку, потребно је да видите лекара како бисте утврдили узрок њиховог изгледа.

Како се дијагноза јавља?

До данас постоје одређени критеријуми за одређивање осетљивости ткива на инсулин. Свјетска здравствена организација усвојила их је 1999. године и састоји се од сљедећих фактора ризика:

  • Гојазност абдоминалног типа (у пределу струка). Као дијагностички критеријум користи се следећи индикатори: струк у женама не би требало да прелази 90 центиметара, за мушкарце та бројка би требала бити испод 101,5 центиметара.
  • Присуство хипертриглицеридемије, са резултатима тестова, треба да буде испод 1,7 ммол по литру.
  • Ниво доброг холестерола је испод норме (мање од 1,0 ммол по литру код мужјака и мање од 1,28 ммол по литру код жена).
  • Манифестација повреде толеранције глукозе.
  • Пацијенту је дијагностикован дијабетесом типа 2.
  • Артеријска хипертензија.
  • Мицроалбуминурија. Као дијагностички критеријум, нормативни индекс односа албумина до креатинина је 20 мг по граму.

У лабораторији, дијагностички тестови укључују узорковање крви за анализу. Ова процедура се изводи ујутро, на празан желудац. Нормативни индекси инсулина не би требало да прелазе ознаку у опсегу од 3 до 28 μУ / мл. Ако резултати тестова показују превише високе бројке, то може указати на то да панкреас производи прекомерну количину хормона како би неутралисао отпорност.

Да бисте открили неуспјехе у лабораторији, може се обавити и посебна инсулин спона. Његова суштина лежи у чињеници да се врши интравенозна ињекција, где се инсулин и глукоза примјењују континуирано у трајању од четири до шест сати. Ова процедура се користи прилично ретко, јер је процес који траје пуно времена.

Да би сазнали да особа може развити такав појам као отпор, користе се посебни индекси:

  1. ХОМА ИР. Добијени подаци би требали бити испод 2,7, то ће указати на нормални ниво инсулина.
  2. ЦАРО. Нормативни индекс је 0,33.

Такви индекси се израчунавају на основу достављених крвних тестова.

Како лечење функционише?

За лечење овог синдрома, требало би користити сложене методе, које укључују:

  • медицински препарати;
  • придржавање исхране исхране;
  • физичке вежбе и активни начин живота.

Треба напоменути да главни фокус треба да буде на правилној исхрани и смањењу вишка тежине. Неопходно је искључити придржавање дијетама глади. Пацијент би требао бити у могућности да ревидира своју исхрану и уклони вишак центиметара у струку. Главни акценат треба да буде на најкориснијим јелима. У идеалном случају, дијету треба развити од стране специјалисте медицине, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике пацијента.

Права исхрана састоји се од следећих производа:

  1. поврће и несладено воће;
  2. цијели житарски хлеб у ограниченим количинама, житарице и житарице (осим пиринча и крупице);
  3. морски плодови;
  4. Махунарке и месо са ниским садржајем меса перади;
  5. ако је неопходно, узмите у обзир узимање потребних витаминских комплекса и суплемената (у сагласности са љекарима који присуствују).

Да би се индуковала стабилност нормалних вредности глукозе у крви, неопходно је у потпуности напустити конзумацију шећера, чоколаде и кондиторских производа.

Смањивање нивоа шећера може узроковати и правилно изабрати физикалну терапију, активни начин живота. Савршено погодна за увођење свакодневних пешачких тура 20-30 минута.

У неким случајевима, за уклањање симптома и прилагођавање нивоа глукозе у крви узрокованом отпорношћу на инсулин, лекар може прописати да узима лекове. Главни лек за лечење синдрома је метформин. Његова метода помаже у смањењу инсулина и глукозе у крви, без узрока хипогликемије. Додатна својства лека укључују:

  • смањење вишка тежине;
  • побољшање репродуктивне функције код жена;
  • нормализација менструалног циклуса.

Осим тога, у консултацији са љекарима који присуствују, може се користити различита средства традиционалне медицине. Један од најефикаснијих и најједноставнијих начина је увести боровнице у дневну исхрану. А са његових лишћа можете припремити лековиту јуху.

Боровнице су међу малобројним производима који могу повећати осјетљивост на инсулин, смањујући шећер у крви.

Какве последице се могу појавити?

Као резултат метаболичког синдрома, људска крв садржи повећан ниво инсулина. Истовремено, вредности глукозе могу варирати од прениска до превисока. Овакав процес узрокује осећај сталног замора, апатије, депресије и поспаности, због чега тело захтева додатну енергију у виду сварљивих угљених хидрата.

Таква храна може повећати количину шећера у крви, а као резултат, панкреас производи нови део инсулина. Креиран је зачаран круг.

Упркос чињеници да је савремени начин живота често препрека благовременом лечењу лекару, пажљиво пратите своје здравље.

Ако се време не дијагностикује и не лечи инсулинском резистенцијом, може доћи до сљедећих негативних последица и болести:

  • повећан ризик од повећања телесне тежине;
  • испољавање плакета холестерола на зидовима крвних судова;
  • сужење лумена посуда као резултат згушњавања зидова каротидне артерије;
  • развој дијабетеса типа 2;
  • патологија кардиоваскуларног система;
  • развој хипертензије;
  • манифестација атеросклерозе.

Манифестација горе наведених болести директно зависи од стадијума на коме се дијагностикује метаболички синдром и његово лечење. Само благовремени терапијски ток ће помоћи избјегавању додатних здравствених проблема и заштити од негативних посљедица. Осим тога, не би требало узимати лекове и само-лијековати. Видео у овом чланку наставиће тему инсулинске резистенције.

Инсулинска резистенција: шта је то, узроци, симптоми, лечење

Инсулинска резистенција је повреда метаболичког одговора на хормонски инсулин (када ћелије тела не реагују адекватно на инсулин). Ово стање је водећи фактор ризика за развој дијабетеса типа 2, гестационог дијабетеса и предиабетеса. Инсулинска резистенција је уско повезана са гојазношћу; Међутим, може се реаговати на инсулин без прекомјерне тежине или гојазности. Савремене студије показале су да се резистенција инсулина може контролисати методима лечења који смањују количину инсулина коју тело производи или прими путем ињекција инсулина или инсулинских пумпи. Смањење инсулинске резистенције може се постићи уз помоћ ниских угљених хидрата и кетогених дијета.

Инсулинска резистенција: дефиниција и чињенице

  • Инсулинска резистенција може бити део метаболичког синдрома и повезана је с повећаним ризиком од развоја срчаних обољења.
  • Инсулинска резистенција претходи развоју дијабетеса типа 2.
  • Разлози за појаву инсулинске резистенције укључују и генетске факторе (хередност) и факторе начина живота.
  • Не постоје специфични знаци и симптоми инсулинске резистенције.

Инсулинска резистенција је повезана са другим болестима, укључујући:

  • масна јетра (масна хепатоза)
  • атеросклероза
  • црна акантоза
  • репродуктивни поремећаји код жена

Људима је вероватније да имају резистенцију на инсулин ако пате од било које од неколико болести повезаних са развојем овог стања. Такође, вероватније је да имају инсулинску резистенцију у гојазности.

  • Иако постоје генетски фактори ризика, резистенција на инсулин може се регулисати путем исхране, вежбања и узимања неопходних лекова.
  • Тест резистенције на инсулин је мерење глукозе и инсулина у крви на празан желудац.
  • Инсулинска резистенција лечи прилагођавањем начина живота, ау неким случајевима и са лековима.

Шта је резистенција на инсулин

Инсулин Је хормон произведен од бета ћелија панкреаса. Ове ћелије су распршене кроз панкреас у малим кластерима, названим Лангерхансовим острвима. Произведени инсулин се пушта у крвоток и дистрибуира по целом телу. Акција инсулина усмерена је на метаболизам (контролу) угљених хидрата (шећера и шкроба), липида (масти) и протеина. Инсулин такође регулише функције ћелија тела, укључујући њихов раст, игра одлучујућу улогу у употреби глукозе од стране тела као енергије.

Инсулинска резистенција (ИР) Је стање у којем ћелије тела постају отпорне на деловање инсулина. То јест, нормалан одговор на одређену количину инсулина је смањен. Као резултат, потребан је виши ниво инсулина како би овај хормон могао произвести одговарајуће ефекте. То доводи до прекомерне производње инсулина од стране панкреаса, која покушава да надокнади своју недовољну акцију. Овај отпор се јавља као одговор на сопствени инсулин који производи тело (ендогено) или када се инсулин ињектира (егзогени).

Када отпорност на инсулин панкреас производи све више и више инсулина док се не буде у стању да произведе довољне количине да задовоље потребе организма, а затим диже ниво шећера у крви. Инсулинска резистенција је фактор ризика за развој дијабетес мелитуса и кардиоваскуларних болести.

Знаци и симптоми инсулинске резистенције

Не постоје специфични знаци и симптоми инсулинске резистенције.

Узроци инсулинске резистенције

Постоји неколико разлога за инсулинску резистенцију, међу којима су генетски фактори најзначајнији. Неки лекови могу промовисати развој инсулинске резистенције. Осим тога, инсулинска резистенција се често примећује код следећих болести:

  • Метаболиц Синдроме - представља групу стања укључујући гојазност (нарочито у струку), висок крвни притисак и повишени холестерол и триглицериде у крви;
  • Гојазност;
  • Трудноћа;
  • Инфекција или озбиљна болест;
  • Стрес;
  • Инертност и вишак тежине;
  • Употреба стероида.

Други узроци и фактори ризика који могу довести до појаве инсулинске резистенције укључују:

  • Узимање одређених лекова;
  • Старије доби;
  • Проблеми са спавањем (посебно апнеа за спавање);
  • Пушење.

Однос између резистенције на инсулин и дијабетес мелитуса

Дијабетес мелитус тип 2 Је врста дијабетеса која се јавља у каснијој доби или као резултат гојазности у било којој старости. Инсулинска резистенција претходи развоју дијабетес мелитуса типа 2. Утврђено је да су код људи са дијабетесом типа 2 нивои глукозе и инсулина у крви били нормални већ дуги низ година, док се инсулинска резистенција не развија у неком тренутку, што доводи до дијабетеса.

Високи нивои инсулина често су повезани са централном гојазношћу, аномалијама холестерола и / или високим крвним притиском (хипертензија). Када се ови болни процеси јављају заједно, то се назива метаболички синдром.

Инсулин доприноси чињеници да ћелије тела (нарочито мишићне ћелије и масне ћелије) примају и користе глукозу, акумулирајуће у крви. Ово је један од начина на који инсулин контролише ниво глукозе у крви. Инсулин врши такав ефекат на ћелије, везујући се за инсулин рецепторе на њиховој површини. Може ли то замислити овако - инсулин "куца на врата" мишићних ћелија и масних ћелија, ћелије могу чути куцање, отвори и пусти у глукозу унутар, а затим га користити за енергију. Са отпорношћу на инсулин, ћелије не чују "ударац" (они су стабилни). Стога, панкреас је обавештен да треба да произведе више инсулина, што повећава ниво инсулина у крви и изазива "гласније ударање".

Отпор ћелија наставља да се повећава током времена. Иако је панкреас способан да произведе довољно инсулина за превазилажење овог отпора, ниво глукозе у крви остаје нормалан. Када панкреас више не може производити довољно инсулина, ниво глукозе у крви почиње да расте. У почетку, ово се десило након једења, када је ниво глукозе на највишем нивоу и потребан вам је више инсулина. Али на крају почиње да се догоди чак и за време када сте гладни (на пример, када се пробудите ујутру). Када ниво шећера у крви расте изнад одређеног нивоа, развија се дијабетес мелитус типа 2.

Које болести доводи до инсулинске резистенције?

Док метаболички синдром везује инсулинску резистентност на абдоминалну гојазност, висок ниво холестерола и висок крвни притисак; Неколико других болести може се развити у вези са отпорношћу на инсулин. Инсулинска резистенција може допринети развоју следећих болести:

Дијабетес мелитус тип 2

Можда је први знак инсулинске резистенције. Инсулинска резистенција може бити запажена много пре развоја дијабетеса типа 2. Особе које нису спремне да иду у болницу или се не могу окренути из било ког разлога, често траже медицинску помоћ када већ развију дијабетес типа 2 и инсулинску резистенцију.

Мастна јетра

Ова болест је јако повезана са резистенцијом инсулина. Акумулација масти у јетри је манифестација поремећаја у регулацији липида, што се јавља уз инсулинску резистенцију. Дебела јетра повезана са отпорношћу на инсулин може бити од лаке или тешке облике. Недавни докази указују на то да масна јетра могу чак довести до цирозе јетре и, евентуално, рака јетре.

Артериосклероза

Артериосклероза (позната и као атеросклероза) је процес постепеног задебљавања и отврдњавања зидова средњих и великих артерија. Атеросклероза узрокује:

  • Исхемијска болест срца (доводи до ангине и срчаних удара);
  • Строкес;
  • Болести периферних судова.

Остали фактори ризика за атеросклерозу укључују:

  • Висок ниво "лошег" холестерола (ЛДЛ);
  • Висок крвни притисак (хипертензија);
  • Пушење;
  • Дијабетес мелитус (без обзира на узрок његове појаве);
  • Породична историја атеросклерозе (наследни фактор).

Лезије коже

Лезије коже укључују стање звано црна акантоза (Ацантосис нигрицанс). Ово стање је затамњење и кондензација коже, посебно у зглобовима, као што су врат, пазуха и ингвинална површина. Овај услов је директно повезан са отпорношћу на инсулин, иако тачан механизам није јасан.

  • Црна акантоза - ово је лезија коже, снажно повезана са отпорношћу на инсулин. Ово стање узрокује затамњивање и затезање коже у преклопним подручјима (на пример, врат, пазуха и препона). Детаље о црној акантози могу се наћи овдје - црна акантоза код људи: узроци, лечење, фотографије.
  • Ацроцхордон Је полипидни нови раст на кожи, најчешће пронађен код пацијената са отпорношћу на инсулин. Ово је нормално, бенигно стање, што је мекан полип на површини коже, чешће боје боје (може такође имати жуту или тамно браон боју).

Синдром полицистичких јајника (ПЦОС)

Синдром полицистичких јајника је уобичајени хормонски проблем који погађа жене са менструалним циклусом. Ова болест је повезана са неправилним периодима или чак њиховог одсуства (аменореја), гојазности и повећаног длачица мушког типа (тзв хирзутизам, нпр брковима, зулуфи, брада, раст косе у центру груди и стомака).

Хиперандрогениа

Са ПЦОС-ом, јајници могу производити велику количину мушког сексуалног хормона тестостерона. Висок ниво тестостерона се често посматра уз инсулинску резистенцију и може играти улогу у појави ПЦОС-а. Зашто је повезан, још увијек није јасно, али чини се да отпорност на инсулин из неког разлога узрокује абнормалну производњу хормона јајника.

Абнормалности раста

Висок ниво циркулационог инсулина може утицати на раст. Иако ефекат инсулина на метаболизам глукозе може бити оштећен, њен утицај на друге механизме може остати исти (или бар мало слабљен). Инсулин је анаболички хормон који промовира раст. Пацијенти заиста могу да расте са видљивим повећањем фацијалних карактеристика. Деца са отвореним плочама за раст у њиховим костима могу расти брже од својих вршњака. Ипак, ни дјеца, нити одрасли са инсулзивном резистенцијом нису већи од њихове породичне структуре раста. Заиста, већина одраслих се чини да су велика са грубијим особинама лица.

Ко је у опасности да развије инсулинску резистенцију

Следећи фактори ризика доприносе развоју инсулинске резистенције:

  • Прекомјерна тежина са индексом телесне масе (БМИ) већа од 25 кг / м2. Можете израчунати индекс телесне масе тако што ћете узети тежину (у килограмима) и поделити је двапут за висину (у метрима).
  • Човек има струк више од 102 цм или жена има струк више од 89 цм.
  • Старост прелази 40 година.
  • Блиски сродници имају дијабетес типа 2, висок крвни притисак или артериосклерозу.
  • У прошлости, жена је имала гестацијски дијабетес мелитус.
  • Висок крвни притисак, високи триглицериди у крви, низак ХДЛ холестерол, атеросклероза (или друге компоненте метаболичког синдрома).
  • Синдром полицистичких јајника (ПЦОС).
  • Црна акантоза.

Како се дијагностикује отпор резистенције на инсулин?

Лекар може идентификовати инсулинску резистенцију, узимајући у обзир детаљну историју болести особе и појединачне факторе ризика, након физичког прегледа и једноставних лабораторијских испитивања.

У нормалној пракси, провера нивоа глукозе у крви и нивоа инсулина обично је довољна да би се утврдило да ли су резистентност на инсулин и / или дијабетес мелитус присутна. Тачан ниво инсулина за дијагнозу варира у зависности од лабораторије у којој се врши анализа.

Да ли је могуће излечити инсулинску резистенцију?

Инсулинска резистенција се контролише променом начина живота (исхрана, вежбање и превенција болести) и узимање лекова. Отпор према инсулину може се регулисати на два начина.

  1. Прво, потреба за инсулином се може смањити.
  2. Друго, осјетљивост ћелија на дјеловање инсулина може се повећати.

Да ли постоји посебан план исхране за лечење инсулинске резистенције

Потреба за инсулином може се смањити променом ваше исхране, нарочито за угљене хидрате. Угљени хидрати се апсорбују у тело, јер се разбацују у своје саставне шећере. Неки угљени хидрати су подијељени и разбацани брже од других - садржани су у хранама са високим гликемијским индексом. Ови угљени хидрати повећавају ниво глукозе у крви брже и захтевају секрецију више инсулина за контролу нивоа глукозе у крви.

Ево неколико примера производа са високим гликемијским индексом, који брзо повећавају ниво глукозе у крви:

  • Шећери (на пример, воћни сок и шећер за сто);
  • Бијели хљеб и пекарски производи од бијелог брашна;
  • Бели пиринач;
  • Производи од кукуруза и кромпира (на пример, пире кромпир, кукуруз и помфрит).

Листа производа са високим гликемијским индексом можете погледати овде - Производи са високим гликемијским индексом: листа, табела.

Ево неколико примера производа са ниским гликемијским индексом:

  • Производи са високим садржајем влакана (као што су хлеб пшенице и смеђи пиринач);
  • Некракамистие поврће (као што су броколи, боранија, шпароге, шаргарепа и зеленило). Садрже неколико калорија и угљених хидрата, и многе витамине и влакна.

Пошто се храна ретко конзумира одвојено, може се тврдити да је гликемијски индекс сваког производа мање важан од општег профила конзумиране хране и пића.

Листа производа са малим гликемијским индексом можете погледати овде - Производи са ниским гликемијским индексом: табела, листа.

Који производи спречавају дијабетес мелитус типа 2

Производи који су посебно корисни за људе који покушавају да спрече развој дијабетеса типа 2 и одржавају здраву тежину су производи са ниским гликемијским индексом, као што су:

  • Поврће и воће имају влакна и витамине.
  • Млечни производи са ниским садржајем масти за обезбеђивање тела калцијумом и ојачавање костију. Немојте јести масне млијечне производе, с обзиром на то да прехрамбене масти могу погоршати инсулинску резистенцију.
  • Храна с цијеном зрна која има нижи гликемијски индекс од ољуштених зрна и богат је влакном.
  • Орашице које садрже влакна, протеине и здраве масти.
  • Рибе као што су лосос, харинг, скуша или сардине су извор "добрих" масти, посебно корисних за кардиоваскуларни систем.
  • Леаново месо или махунарке су одличан извор протеина.

Неколико студија је потврдило да је смањење телесне тежине (и чак аеробне вежбе без губитка тежине) повећавају брзину којом глукоза се брише из крви мишићних ћелија повећањем инсулинске осетљивости.

О прехрамбеним производима с дијабетесом меллитусом типа 2 можете сазнати више овдје - Храна за дијабетес меллитус тип 2: најбоља и најгора.

Вежбе за лечење инсулинске резистенције

Двије важне студије су идентификовале методе за спречавање дијабетеса типа 2. Једна студија у Финској показала је да су промјене у исхрани и вежбању смањиле развој дијабетеса типа 2 за 58%. Студија у САД Програм за превенцију дијабетеса (ДПП) показао сличан пад у развоју дијабетеса типа 2 због исхране у комбинацији са физичким напрезањем.

Који лекови третирају инсулинску резистенцију

Ево преглед главних лекова који се користе у лечењу инсулинске резистенције:

Метформин (глукофаг)

Овај лек се користи за лечење дијабетеса типа 2. Има две акције које помажу у контроли нивоа глукозе у крви. Метформин инхибира јетри ослобађање глукозе у крви и повећава осетљивост мишићних и масних ћелија на инсулин, омогућавајући им да буду уклоњени из крви више глукозе. Овом акцијом метформин смањује ниво инсулина у крви, што помаже у смањењу оптерећења на панкреасу.

ДПП проучавали су ефекте метформина, поред исхране и вежбања, како би се спречио дијабетес типа 2 код људи који су отпорни на инсулин. У студији, метформин је смањио развој дијабетеса типа 2 за 31%. Приметите, међутим, да користи нису биле тако значајне као код исхране и интензивне вежбе. Метформин је прилично сигуран лек када га користе људи са отпорношћу на инсулин. Иако је понекад овај лек повезан са нежељеним ефектима у гастроинтестиналном тракту. Упркос чињеници да ФДА није одобрила метформин као лек за спречавање дијабетеса типа 2 или лечење предиабетеса типа 2 (инсулинска резистенција), Америцан Диабетес Ассоциатион препоручује метформин као једини лек намењен за превенцију дијабетеса типа 2.

Ацарбосе

У студији СТОП НИДДМ (студија о превенцији не-инсулин-зависног дијабетес мелитуса) проценила је људе са резистенцијом инсулина третманом Ацарбосе (Прекозе) - хипогликемични лек. Акарбоза успорава апсорпцију шећера у цревима, што смањује потребу за инсулином после конзумирања. Ова студија показује да Ацарбосе може смањити развој дијабетеса типа 2 за 25%.

Тиазолидинедионес

Ово је још једна класа лекова који повећавају осјетљивост инсулина, укључујући Пиоглитазон (Актос) и Росиглитазон (авандиа). Ови лекови више нису прописани за редовну употребу, делом због токсичних оштећења јетре, што захтева праћење крвних тестова у јетри. Авандиа је повезан са повећаним ризиком од срчаног удара и можданог удара. У септембру 2010. године, ФДА је значајно ограничила употребу Авандиа код пацијената који нису били у могућности да контролишу свој дијабетес тип 2. Ова ограничења су уведена у вези са подацима који указују на повећани ризик од развоја срчаног удара и можданог удара код пацијената који узимају Авандиа.

Троглитазон

Истраживање ТРИПОД (Троглитазон у превенцији дијабетеса) проценио је ефикасност Троглитазон (Резулина) у лечењу жена са гестацијом дијабетес мелитуса, прекурсора инсулинске резистенције и дијабетес мелитуса типа 2. У току студије, дијабетес типа 2 је спречен код 25% жена које примају троглитазон. Међутим, због тешке токсичности за јетру, Троглитазон је повучен са тржишта и више није доступан.

Да ли је могуће спречити инсулинску резистенцију

Инсулинска резистенција не може увек бити спречена, али постоје начини смањивања фактора ризика, као што је одржавање нормалне телесне тежине и редовне физичке активности.

Каква је прогноза за особу са инсулином

Инсулинска резистенција проузрокује развој дијабетеса типа 2, осим ако се предузму мере за смањење отпорности на инсулин. Смањена телесна тежина, једење здраве хране, одустајање од пушења и редовне физичке активности, као што је раније описано, може помоћи у излечењу инсулинске резистенције.