Исхрана у трудном гестацијском дијабетес мелитусу

Стање трудноће када је поремећај метаболизма угљених хидрата назива гестацијски дијабетес. Панкреаса жене доживљава преоптерећење. Ако не може да се носи са задатком, онда се производи превише инсулина, због чега се ниво глукозе у крви повећава. Да бисте исправили стање пацијента, требало би да пратите дијету.

Правилна исхрана трудница са гестационим дијабетесом

Болест се, по правилу, открива не пре више од 28 недеља трудноће и може изазвати поремећаје развоја фетуса, тако да не можете покушати сакрити своје симптоме. Лекар мора направити анализу толеранције за глукозу, а затим прописати третман. Женама ће препоручити листу хране која би требало боље да јеје. Трудница са гестационим дијабетесом треба да дијете уз такав савјет:

1. Морамо пратити резим делимичне снаге. У дневној исхрани треба укључити три главна јела и снацк - са истим временским интервалима између њих.
2. Дијета у трудноћи и гестацијски дијабетес је дизајнирана како би се осигурала да је однос угљених хидрата, протеина и масти конзумиран по дану 50:35:15.
3. Вода за један дан захтева пијење од једног до пола до два литра.
4. Исхрана у гестацијском дијабетесу меллитус трудна и повишена нивоа шећера подразумијева потпуно одбацивање сварљивих и једноставних угљених хидрата.
5. Млечни производи не би требало користити ујутру.
6. Исхрана под ГДД-ом захтева потпуно одбацивање шећера, душо.
7. На дијети са гестационим дијабетесом, труднице треба да дају дијету тако да дан за килограм тежине конзумира 35-40 кцал.
8. У једном оброку немојте комбиновати угљоводоничне и протеинске производе.

Шта можеш јести са дијабетесом

Постоје одређени производи који су корисни за коришћење у случају болести. Шта можете да једете са дијабетесом:

• сирово или кувано поврће (осим шаргарепе, кромпира);
• кисела бобица: боровнице, јагоде, јагоде, малине, космиче, рибизла;
• плодови: грејпфруитс, јабуке, шљиве, крушке, кајсије, брескве;
• житарице, са изузетком манго;
• ржени хлеб;
• месо, скупљено са минималном количином маслаца: најбоље врсте - пилетина, говедина, ћуретина, јетра (минимална количина пустог свињског меса је прихватљива);
• речне и морске рибе: бакалар, ружичасти лосос, харинга, смола, капелин, шарана, полутка, сардина, скуша, мољац;
• кавијар, шкампи;
• пилећа јаја;
• сир, сир, мало млијека;
• ораси;
• печурке, пасуљ, зеленило.

Шта не можете јести с дијабетесом

Исхрана труднице захтева потпуно одбацивање таквих производа:

• полупроизводи;
• кромпир;
• кашичица;
• џем, џем;
• корење;
• душо;
• кобасице;
• производи од бијелог брашна (пекара, макарони);
• слатка пића;
• сладолед;
• датуми, персимони, банане, смокве, грожђе, слатке јабуке, диње;
• производи од кондиторских производа;
• печење;
• воћни сокови;
• заслађиваче и производе са њиховим садржајем;
• маслац (значајно ограничење).

Мени за труднице

Жене које су у "занимљивој позицији", веома је важно одредити која је дијета за дијабетес пожељна. Обратите пажњу на лекара са ниским садржајем угљених хидрата јер ће тело почети да конзумира енергију из масног наслага. Погодан начин исхране са високим садржајем угљених хидрата, умерено - протеини. Количина конзумираних незасићених масти требало би да буде ограничена и засићена - да би се искључила. Упознајте се са карактеристикама два препоручена система напајања.

Дијета од угљених хидрата

Пола дневне исхране требају бити угљени хидрати. Већина њих се налази у слаткој храни, меду, која је на дијету са гестацијом дијабетес мелитуса контраиндикована или ограничена. Уверите се да ће унос потребне количине угљених хидрата помоћи у коришћењу махунарки, поврћа, житарица, црног хлеба. Морамо јести храну богату влакнима: смеђи пиринач, ланено семе, трикови.

Неопходно је да се ослоните на свеже поврће жутих и зелених боја. Једите пуно спанаћа, броколија, шаргарепе, паприке. Да би се сачувала максимална количина корисних супстанци, не препоручује се да се салате или зачињени уља и сосове. Обавезно јести плодове, посебно цитрусове воће. Ово је изузетно важно код недостатка витамина Ц, што компликује дијабетес гестационог типа.

Протеински оброк трудне жене

Протеини помажу телу да претвара угљене хидрате у корисне и добро сварљиве молекуле. У дневној исхрани требало би да заузме 35%. Најмање два оброка током трудноће треба да укључе протеину. Ово је неопходно за физичко здравље мајке и будућег детета. Савети:

1. Дијета за трудницу вам омогућава да једете ниско-масни сос, природни јогурт, млеко. У таквим производима је невероватно пуно корисних протеина.
2. Обавезно проучите рецепте и припремите оброке са говедином, телетином, пилетином.
3. Једите пуно риба од мора или ријеке. Главна ствар је то што су мале врсте масти. Направите јела од шарана, ружичастог лососа, смола, скуше, харинга, капелина, полутка. Месу и риби је дозвољено да кувају, пече, вуку, али је пржење забрањено.
4. Додајте у своју исхрану козице, јаја, стоку, зеленило, у свим овим производима - масу корисних протеина.

Дневна дијета за гестацијски дијабетес код трудница

Познавајући само листу дозвољених производа, тешко је замислити како направити своју исхрану. Биће лакше да схватите која дијета предвиђа дијету за гестацијски дијабетес мелитус трудница тако што ћете погледати на примјере исхране у табелама испод. Прва опција:

Шта можете урадити са гестацијским дијабетесом?

Око 5% трудница се суочава са гестацијом дијабетеса, чији развој је повезан са метаболичким поремећајем под утицајем хормона. Исхрана под ГДД-ом је основа на којој се ослањати на третман патологије пре именовања инсулина и неопходног стања у случају терапије инсулином.

Разлози за развој Државне думе

Трудноћа је физиолошки процес, током којег се преструктурира хормонска позадина у телу. Последица хормонског пуцања је смањивање реакције ћелија на инсулин. Ниво шећера у крви расте, али није довољно висок за дијагнозу дијабетеса. Током трећег тромесечја трудноће долази до нових избијања хормона, због чега панкреас не може да се носи са компензацијом хормонског ефекта на повећање шећера. Ове промене у телу труднице доводе до развоја болести као што је гестацијски дијабетес.

Који је значај дијете?

Смањена функција панкреаса негативно утиче на здравље и живот мајке и детета. Повећани ниво шећера код трудница утиче на раст масног слоја мајке, повећање тежине фетуса, као и развој патологија нервног система. Дијета са гестацијом дијабетеса помаже у контроли нивоа глукозе, чиме се спречава развој компликација и очување здравља мајке и детета.

Препоручени садржај калорија

Будући да није могуће ограничити трудницу (чак и због дијабетес мелитуса), нагласак је стављен на смањење уноса калорија, ограничавајући унос масти и "брзе" угљене хидрате. У том циљу, пацијенту се препоручује исхрана 9 за дијабетес или табелу 9. Али производи дозвољени таквом исхраном могу стимулирати раст шећера, а особа се осећа гладном. За маму-дијабетичаре уместо диете број 9, препоручите исхрану са ниским садржајем угљених хидрата.

За дан, количина калорија не сме прећи 3 000 кцал, али не мање од 2500 кцал. Дневни део органских супстанци у исхрани будуће мајке са дијабетесом је следећи:

• Угљени хидрати - 300/500 грама. Њихова количина не може бити ограничена, јер су угљени хидрати потребни за раст фетуса. Али уобичајени производи који их садрже, морате замијенити изворе, обогаћене фибером.
• Протеини - 120 грама. Њихов број се не смањује.
• Масти - 50 грама - минимална употреба.

Правилно прорачунавање уноса калорија треба да буде лекар који присуствује. Исхрана исхране не би требало да доведе до исцрпљености, задатак правилне исхране је ограничавање вишка тежине и повећање шећера. За додатне информације погледајте књигу ендокринолога Н.Иу. Арбат "Гестацијски дијабетес мелитус".

Режим хране

Листа јела, број калорија за сваку жену се бира појединачно, али све труднице са дијабетесом треба да следе исте принципе правилне исхране:

Будућа мајка је боље да једе воће пре ручка.

• Дјеломичан унос хране. На дан треба да буде 5-6 пријема, са паузом од 2,5 сата.
• Да би регулисали метаболичке процесе, важно је пратити водни биланс. Дан за пиће најмање 1,5 литре воде.
• Јела која се састоје од протеина и угљених хидрата, морате поједити одвојено, како не би створили додатни рад панкреаса. Пријем протеина се најбоље одлаже за поподне.
• Воце треба конзумирати у првој половини дана.
• Категоријално забрањени дани интервали између оброка (више од 10 сати), укључујући и ноћ. Лака касна вечера је обавезна.
• О шећеру мора бити заборављено, а лекар ће вам рећи да је боље заменити.
• Гестацијски дијабетес смањује метаболичке процесе, тако да, поред прилагођавања хране, потребно је пратити и физичку активност: дневне шетње, скуп посебних вјежби.
• Једном недељно можете организовати дан поста: млеко - кефир, месо и поврће.

Повратак на садржај

Производи који се могу једити са гестацијом дијабетеса

Пошто се угљени хидрати и протеини не препоручују да се комбинују, исхрана за дијабетес током трудноће почиње подијељењем хране у 2 групе:

У исхрани морају бити укључени дозвољени извори полинезасићеног уља, који помажу апсорпцији хранљивих материја:

Шта не можете да једете?

Списак хране и хране који су искључени из менија када је гестацијски дијабетес:

Од исхране, неопходно је искључити пилетине и слане гајбе.

• пуффед, пуффед, производи од пешчаног брашна;
• житарице од кукуруза и пиринча;
• сољено и кисело поврће;
• пржено месо и поврће;
• воће и џем:
  • грожђе;
  • банана;
  • розине;
  • датуми.
• масно месо, рибу и чорбу.

У менију је забрањено додати мед, слаткише, воћни сок, газирана пића.

Како направити прави мени?

У првим недељама исхране у исхрани женска може имати жељу да конзумира угљене хидрате и скроб, али те жудње треба надокнадити правилно одабраним менијем. Један пример са ГДД приказан је у табели:

Која је дијета за дијабетес током трудноће?

Гестацијски дијабетес код трудница је врста дијабетеса. Може се приписати подмуклим болестима, јер се може развити и код здравих мајки у периоду од 5-6 месеци трудноће. Поред третмана који је прописао лекар, трудница треба да се придржава посебне дијете, коју ћемо размотрити у наставку.

Основна правила о исхрани

Пошто је главни узрок болести код жена је недостатак инсулина (панкреас нема времена за синтезу потребну количину хормона, што доводи до шећера скокова), потребно је смањити потрошњу сварљивих угљених хидрата и додати исхрани корисније и здраве хране - воће и поврће. Овај принцип исхране за труднички дијабетес. На другим правилима могу се наћи у наставку.

Режим питања

Повећајте потрошњу воде за пиће на 1,5 литра дневно. Од таквих шећера садрже:

• сода;
• сирупи;
• квас;
• спремање сокова;
• јогурти са пунилима.

Наравно, исхрана не садржи алкохолна пића.

Све напитке, које укључују природна или вештачка заслађиваче - забрањене су. Дозвољено је куповати само оне који се продају у специјализованим одјељењима за дијабетес.

Дјеломична снага

Трудница треба редовно да једе и не прескочи оброке. Оптимално је јести сваких 2,5 сата 5-6 пута дневно. Идеално би требало да буде 3 оброка (доручак, ручак, вечера) и две грицкалице.

У овом случају, "добри" царбохидратес конзумира одвојено од протеина (без мешања). Обично препоручују за доручак, ручак и вечеру за кување и угљених хидрата храну, и једу храна богата протеинима између. На пример, ако обично једе пасту за ручак са кокошке је дијабетичар оброк је подељена на два дела: на пример, тестенине (интегрални) са динстана поврћа у сос у поподневним сатима, и пилетина са краставцима и зеленила за ручак.

Салату од поврћа је дозвољено да једе на било који оброк, али плодове само са угљеним хидратима.

Оптимална норма угљених хидрата, протеина и масти

Пошто су угљени хидрати потребни за пуни раст и развој детета, они би требали бити присутни у дневној исхрани око 200-300 г.

Међутим, из исхране потпуно уклоните "штетне" угљене хидрате и храну са високим гликемијским индексом, који брзо повећавају ниво шећера у крви:

• производи од бијелог брашна;
• шећер, џем и џемови;
• слаткиши (печење, печење, бомбоне, чоколада, колачи, колачи);
• кромпир, цвекла, кувана шаргарепа.

За замену ове хране потребна су сложени угљени хидрати. Извори "корисних" угљених хидрата:

• житарице су све осим манга и пиринач;
• хљеб и тестенине од ражевог брашна или грубог брашна;
• дозвољено поврће и зеленило;
• грах - грах, грах;
• воће и бобице, али је гликемијски индекс не више од 60. То је све представнике воће, осим диње, банане, ананас, лубеница, датумима, и суво грожђе. Предност се даје нарочито јужно воће, јабуке, крушке, шљиве и кајсије. Од бобица одабраних јагоде, рибизле, огрозд, малине и купине.

Протеини у исхрани требају бити око 120 грама дневно. Ово је стандард за особу. Изаберите следеће производе:

• Месо са малим мастима - говедина, телетина, живина; говедина и пилетина јетра. Када кување посуђе од меса одбија да се прља. Припремите месо са минималном количином уља. За више информација о избору меса и начину припреме, прочитајте овде.
• Риба и морски плодови - розе лосос, полуток, бакалар.
• Пилећа или препељена јаја. Можете их кухати, понекад пржити, кувати омлет.
• Млечни производи - сиреви малих масти, сир, кефир, млеко.

Протеини биљног порекла добијају се од печурака и махунарки.

Количина незасићених масти је 180 г дневно. Производи богате полиненасићеним мастима:

Дакле, исхрана треба да буде 40% угљених хидрата, 20% протеина и 30% масти (углавном полинезасићених).

Потпуно одбијање шећера

Шећер се односи на једноставне угљене хидрате и изазива скок у шећеру у крви. Стога је искључена из исхране и, уколико је потребно, замењена замјеном шећера. Као заслађивач можете користити мед.

Узимање фолне киселине и витамина А

Дневно једите храну богату овим супстанцама. Извор фолне киселине су махунарке, зелено лиснато поврће - шпинат и зелена салата, разне боје, беле, броколије, Брисел, шпаргле и телетине. Витамин А је богат шаргарепом, шпинатом, першуном, рамсоном, пилетином, јетром и јетра.

Важно је напоменути да трудница не сме да се бави само-лијековима. Главне препоруке о исхрани, фокусирајући се на индикаторе анализе и здравствено стање, даје ендокринологу.

Узорак за дијете за недјељу

Развијање менија недељу дана, морате запамтити неке од главних принципа:

• за ручак, мора нужно бити први курс;
• сваком главном оброку се служи раж или пшенични хлеб (види такође - који хлеб купити);
• из пића препоручује се пити несладени чај, морс, компоте од дозвољених сувих плодова, бујон пасрезе.

Осушена и сушена храна треба искључити из исхране. Јела се припремају у куваном, печеном облику.

Понедељак

1. За доручак, кухајте кашичку кашу на води, можете додати мали комад путера. Једу кашу са замрзнутим пилетином и поврћем.
2. Прва протеинска ужина је мали део сира и чаша јогурта.
3. За вечеру - супа од поврћа, замрзнута јајчевина.
4. Протеинско јело се премешта у јутарњу снацку - комад кухане пилеће груди, а припремљена је салата од свежег поврћа.
5. За вечеру - кашице за пару.
6. Пре него што одете у кревет, ако постоји осећај глади, попијте чашу природног јогурта без пунила.

Уторак

1. Ујутру пробају овсену кашу са комадима сушених кајсија.
2. Снацк са салатом од поврћа, ароматизованим маслиновим уљем, и пијете јогурт без пунила.
3. За вечеру, супа је припремљена од филета трске и карфиола печене с сиром и орасима.
4. У јутарњим јутарњим сатима они се препуштају месним машинама у сосу од павлаке.
5. На вечери су довољни дијелови салата као што су "грчки" или "цезар".
6. Пре спавања - чашу риазхенке.

Среда

1. Јутро почиње салатом куваних јаја и шпината.
2. Има довољно јабуке или крушке за снацк, као и сендвич са ражљивим хлебом и сиром.
3. За ручак - грашка јуха, бисерни јечам са гљива сосом.
4. Снацк на печену рибу.
5. За вечеру припремите тестенине од полиестера броколијем.
6. Последњи оброк је кефир ако је потребно.

Четвртак

1. За доручак направите омлет са 3 јаја.
2. Ручак се састоји од кремне супе од гљива са зеленилом, ћуретином и посластичком од поврћа.
3. За јутарњу вечеру - тангерине и кекси.
4. За вечеру - салата црвених пасуља са моззарелло на тортиљи.
5. Пре него што одеш у кревет, чашу млека.

Петак

1. Доручак - салата од свежег воћа са лимуновим соком.
2. За други доручак - хељда млечна каша.
3. За ручак - супа од бобице, бисера од бисера са салатом од пилетине и поврћа.
4. У утроби ујутру - замрзнута говедина.
5. За вечеру припремите салату Пекингског купуса, свеж краставац, зелени грашак и јаја (сезона са кашиком домаће мајонезе). Комад хлеба из оброка грубог брушења.
6. Пре одласка у кревет, можете себи приуштити сиреве.

Субота

1. Доручак - протеин омлет, сендвич са раженом хљебом и сира.
2. Снацк - воћна салата.
3. За ручак - витак борсцх са парчетом раженог хлеба, салата од поврћа.
4. Рибље пантиес су припремљене за снацк.
5. За вечеру, они се покварују са тепихом купуса и зеленим грашком.
6. Ако имате апетит пре спавања, попијте чашу кефира.

Недеља

1. Јутро почиње са павлацем и павлаку.
2. Снацк је воће.
3. За вечеру, супу с тиквицама и делом паприке.
4. За јутарњу јело од поврћа.
5. За вечеру, печену рибу у фолији.
6. Пре него што одете у кревет, пијте јогурт без пунила.

Рецепти за дијету

Замрзнуто јајце

За јело треба вам:

• патлиџан - 1 кг;
• црни лук - 3 главе;
• каранфилић од белог лука - 3 комада;
• грубо брашно - 2 тбсп. кашике;
• павлака - 200 г;
• маслиново уље;
• сол;
• зелен.

Како кувати:

1. Требаће вам јаја од исте величине, која се исече у кругове дебљине 1,5 цм и слане.
2. На природну огорченост, оставите комадиће патлиџан испод оптерећења и сачекајте док течни сок не тече.
3. Затим, сваки комад се осуши коришћењем пешкира, ваљаног у брашном и прженим са обе стране у тигању.
4. Лук, резани прстима, пржите до златног и додајте здробљени бели лук.
5. Сада је време да се поврже поврће. Положите производе у слојевима у понијети: слој патлиџан и слој лука. Последња треба да буде патлиџан.
6. Затим припремите пуњење - једну жлицу брашна помешану у малу количину павлаке, осигуравајући да се груди не појављују и да се комбинују са остатком павлаке.
7. Попиј јој поврће. Поклопац се ставља на горионик и садржај се загреје до заваривања, а потом се замрзава на пола сата док се потпуно не припрема.

Када служите јаја, посипајте фино исецкане биљке.

Карфиол печен с сиром и орасима

За јело треба вам:

• карфиол - 600 г;
• нарибан сир - 1 стакло;
• сложени ражњи кекси - 3 тбсп. кашике;
• дробљени ораси - 3 тбсп. кашике;
• јаја - 3 комада;
• млеко - 4 тбсп. кашике;
• сол по укусу.

Како кувати:

1. Очишћена глава цвјетача треба се кухати у слану воду 5 минута. Онда пустите да вода исцури, охлади и растави купус на цветићу.
2. На загрејаном тигању додајте мало маслаца, пржите крекере и здробљене ораси. Превуците јаја и млеко с миксером или жвакањем.
3. У уљаној форми ставити слој купуса, посути га нарибаним сирем, а затим ставити слој пржених препечица и ораха.
4. Сипајте мешавину млека и јаја и ставите у врућу пећницу. Печемо 10 минута.

Салата од црвене боје са моззарелло на тортиљи

За јело треба вам:

• тортил торта (из кукурузног брашна) - 1 комад;
• црвени пасуљ - 1 стакло;
• црвени лук - 1 глава;
• сир моззарелла - 100 г;
• со, бибер, зачини по укусу.

Како кувати:

1. Пећ се поставља да се загреје до 180 ° Ц.
2. Пасуљ је натопљен преко ноћи у хладној води. Ујутро се мења и ставља у кувана пасуљ све док не буде спремна, не соли. Након кувања вода се исушује и чува.
3. Користећи миксер, претворите пасуљ у мешавину пире, додавши мало воде у којој је кувана.
4. Тортиле су постављене у калуп и смештене у загрејану рерну 10 минута.
5. Лук и бели лук су фино исецкани и лагано пржени у маслиновом уљу.
6. Онда су их ширили и мешали. Потапајте са зачинама у малтеру и дозволите да се све загреје.
7. Моззарелла сече на ситне комаде.
8. На врућој тортили распростиру се пуњење зрна, на врху положите комаде моззарелла и пошаљите у пећницу 4-5 минута.

Припремљено јело је посуто испражњено прије служења са здробљеном зеленилом.

Ево још једног рецепта за мексичку тортилу са парадајзом и сиром:

Такође, препоручујемо проучавање метода лијечења гестационог дијабетеса. Ово знање може одговарати будућој мајци.

Ако пратите дијету, ризик од настанка негативних посљедица гестацијског дијабетеса код труднице смањује се. Али након порођаја, они увек пазе на ниво шећера у крви, јер је жена у ризику и у будућности постоји могућност дијабетеса типа 2.

Исхрана трудница са гестационим дијабетесом

Опис је тренутно укључен 09.02.2013

• Ефикасност: терапеутски ефекат након 14 дана
• Временски оквир: стално
• Трошкови производа: 1400-1500 руб. недељно

Општа правила

Гестацијски дијабетес мелитус - кршење метаболизма угљених хидрата повезаних са почетком трудноће. Критични периоди његовог развоја су 24-28 недеља. Ово се објашњава чињеницом да се с повећањем периода гестације ниво контраинсулина повећава (делимично блокира деловање инсулина) хормони, који производи плаценту, тако да одржава нормалан ниво шећера у крви, повећава секрецију инсулин панкреаса. Уз све веће трајање, повећава се потреба за инсулином, јер плазента производи више хормона.

Овај процес компензује повећана производња инсулина. У контексту оштрог пада активности труднице, повећаног садржаја калорија, повећања телесне масе, постаје изразита инсулинска резистенција (смањење осетљивости ткива на инсулин). У присуству фактора - наследна предиспозиција на дијабетес, гојазност, лучење инсулина није довољно за превазилажење инсулинске резистенције. Ово доводи до а хипергликемија и дијабетес мелитус је установљен за труднице.

Најчешће, нема клиничких манифестација карактеристичних за дијабетес тип 1 или тип 2 (жеђ, често мокрење, свраб, губитак тежине). Труднице имају гојазност и брзо повећање телесне тежине, а само са високим гликемијским бројевима може постојати карактеристична жалба.

Повишени шећер у трудноћи, откривен барем једном, захтева поновљени преглед и надгледање ендокринолога. Стабилно одржавање нормогликемија је превенција многих компликација током трудноће.

• дијабетска фетопатија;
• преурањена испорука;
• аспхикиатион;
• смрт фетуса;
• прееклампсија и еклампсија мајка.

Једна од карактеристика дијабетеса код трудница јесте да се често не препознаје, па је важно активно открити ову болест код жена које имају факторе ризика. У групи жена са ниским ризиком, 75 г глукозе се не тестира уношењем са оралном применом. Групе са високим ризиком укључују жене са тешком гојазношћу, дијабетес мелитус код рођака и кршење метаболизма угљених хидрата ван трудноће.

Дијагноза дијабетеса у трудноћи се утврђује ако су вредности гликемија: Фастинг прелази 5 37 ммол / Л, 1 сат после оброка - 10 ммол / л, после 2 сата - 8.6 3 сати - 7.8 ммол / л. У идентификовању постили за више од 7 ммол / л, и при случајном студију - више од 11, а потврда ових вредности у једном дану, дијагноза се сматра успостављена и вођење терета глукозе су обавезна.

Циљ лечења је да током трудноће постигне стабилну компензацију метаболизма угљених хидрата. У првој фази, прописане су дијете и вежбе.

Исхрана са гестацијом дијабетеса обезбеђује:

• Искључење једноставних угљених хидрата (колачи, мед, шећер, џем, џемова, слаткиша, слатких плодова и воћних сокова, сирупа, сладолед, слатки пецива, бели хлеб).
• Сложених угљених хидрата (житарице, кукуруз, кромпир, поврће, воће, тестенина, пасуљ) би требало да буде више од 40-45% дневних калорија. Потребно је да их чак користити у 3 основна и 3 помоћна оброка. Таква исхрана спречава гладни кетозу. Пост је контраиндикована.
• Висок садржај протеина (1,5 г / кг телесне тежине).
• Обогаћивање исхране витаминима, влакнима и минерала.
• Умерено ограничавање масти, које служи као спречавање телесне масе.
• Ограничење садржаја и потрошње соли холестерол.

• Коришћење кромпира, јер је то врло украшен производ.
• Макарони производи.
• Пржена шаргарепа и репа - имају високу гликемијски индекс и изазивају значајно повећање нивоа глукозе.

Храну карактерише умерено смањење енергетске вредности услед ограничења једноставних угљених хидрата и масти у исхрани. Међутим, протеини, елементи у траговима и витамини, неопходан за потпуни развој фетуса, мора нужно бити присутан у довољној количини. Не ограничавајте употребу течности, ако није контраиндикована. Кување треба парити, печење или кување. Када посматрамо дијету за трудницу, важно је контролирати ниво шећера 4 пута дневно (на празном стомаку и након главних оброка након 1,5-2 сата).

Ако се не постигне сагласност дијетета у трајању од 2 седмице, вриједности нормалне гликемије се не могу постићи инсулинска терапија. Знаци макросомије (велики фетус) са ултразвуком, доступност дијабетска фетопатија, повећани инсулин у амниотској течности такође служи као индикација за постављање инсулинске терапије.

Орални хипогликемични лекови прописани за труднице су контраиндиковани зато што имају тератогени ефекат и стимулишу повећану секрецију инсулина у фетусу. Након порођаја, постоји шанса да се нормализује ниво шећера, али исхрану треба пратити најмање 2-3 месеца након рођења. Део жена у будућности може се развити дијабетес мелитус типа ИИ.

Дозвољени производи

Исхрана код гестационог дијабетес мелитуса код трудница обухвата:

• Црни и сиви хлеб, пециво од грубог брашна. Количина круха зависи од нивоа глукозе и разговара се са доктором - обично не више од 200 г дневно.
• Први курс на лабаво, и посно месо или поврће чорба. Исхрана треба да има предност од поврћа прве курсеве: супа, супа од купуса, окросхка на кефир (искључено Квас), печурака, светло супа са ћуфте. Кромпир може бити присутан у томе у малој количини.
• Поврће са ниским садржајем угљених хидрата (патлиџана, све врсте купуса, бундеве, тиквице, краставац, зелена салата, Тикве), користе се у сира или паприкаш. Кромпир су дозвољени ограничени (обично не више од 200 г дневно у свим јела). Да бисте решили лекар у зависности од нивоа шећера могу бити укључени у исхрани шаргарепе и репе кувани.
• Мреже, од којих даје предност лећи, соји и боранији.
• Печурке.
• Извори угљених хидрата са пуно влакана: цела зрна, хлеб и хлеб од целог зрна, домаћа пецива са мачевима, пахуљице од целог зрна. Житарице (бисерни јечам, хељда, просо, овсена каша, пшеница, смеђи пиринач). Ако сте користили тестенине, требало би да смањите количину хлеба. Све беле житарице (крух, пиринач) су искључене.
• Ниско-масне сорте меса, рибе (шипка, ослича, полутка, плавог мола, саја, штука), живине. Месо и рибља јела за смањење калорија се кувају у куваном или печеном облику.
• Јаја до 3-4 комада недељно у куваној форми или омлети, кувана на пару.
• Низводно млечни производи и кисело млеко треба да буду присутни у свакодневној исхрани. Болд скут је боље јести на природан начин, слабији сир (садржај масти до 30%) такође може бити у исхрани свакодневно. Кисела павлака се користи као додатак посудама.
• Несладчено воће, слатко и кисело воће. Изузети: грожђе и банане.
• Масти од поврћа - за пуњење готових јела.
• Сокови од поврћа, растворљива цикорија, слаби чај без шећера, украдња пилуле, кафа са млеком.

Исхрана у гестацијском дијабетесу

Гестацијски дијабетес (ХД) - је друга тежина кршења метаболизма угљених хидрата (пре-дијабетеса) или дијабетеса. Њихови симптоми се јављају од 14. недеље трудноће. Поред негативног утицаја на раст фетуса и опасности од побачаја, ДГ може изазвати дијабетичку фетопатију, развој срчаних дефеката и структуре мозга код новорођенчета.

Дијабетес мелитус је скоро 100% индикације за царски рез, јер се трауматски ризици знатно повећавају током рада, како за дијете, тако и за мајку.

Ова врста дијабетеса погађа до 14% трудних девојака. Код 10% жена које су је подвргнуте, током наредних 10 година се развија дијабетес типа 2.

Узроци

Разлог за појаву Државне думе су:

• ослабљена панкреаса;
• Недовољна секреција, за нормалан ток трудноће, лучење инсулина.

Смањење осетљивости мишићних ћелија и масних ткива инсулину изазива смањење телесне тежине од претходних тврдих исхрана, вирусних инфекција.

Најчешће, ДГ примећено код жена са већ постојећом "букет" хроничних болести, "бад дијабетичар" наследни, као и рађање након 30. вишка килограма, претходним животима великог бебе (преко 4 кг) и синдром полицистичних јајника повећава ризик ХД готово удвостручен.

Дијагностички проблеми

Идентификација Државне Думе у каснијим фазама трудноће због чињенице да су жене немаран о поступку стављања "два сата орални тест за толеранцију за глукозу", која је потребна да прође између 24 и 28 недеља. Фалсе слика током анализе и, као последица тога, већи симптоматично дијагноза ХД настаје услед чињенице да труднице не прати основну полагања испита стање - узми на празан стомак.

Важно је знати да се дијабетес код трудница пости индикатори нивоа глукозе остају у типичним стандарда за триместра и поремећаја лучења инсулина јавља само као одговор на рецепцији хране. Непромишљености трудних жена, незнање танђелија припреме за тест и повремена мамаца пре првог узорка крви доводи до неидентификације ХД-а. Стога се препоручује да строго поштујете следећа правила:

• 3 дана прије поступка да се поједе без значајних ограничења;
• Дневно јести више од 150 грама угљених хидрата, које се налазе у поврћу, воћа, сточњака и цијелих житарица;
• посматрајте уобичајени начин физичке активности - повећање или смањење оптерећења могу дати замућену слику;
• вече раније да ограничите унос угљених хидрата на 40 грама;
• гладовање (са обавезним уносом мирне воде) пре директног сакупљања крви треба да буде од 8 до 14 сати.

На резултате ове анализе може утицати тренутна катархална стања и узимање одређених лекова. Дијагноза ХД се врши тек после двоструког проласка теста.

Чак и са негативним резултатом, када ХД није инсталиран, након обуке женске клинике за доктора, потребно је самостално пратити ниво шећера у крви једном недељно.

Здрава храна

Физиотерапија, инзулације инсулина и дијете са гестацијом дијабетеса су главне методе лијечења. Немојте само-медицирати! Дозирање ињекција хормона и схема терапије инсулином одређује лекар-гинеколог.

Нове препоруке

У 2010. години, СЗО је званично објавила главне промјене препорука у систему исхране жена са гестацијом дијабетеса:

1. За разлику од терапијских храњења системи за дијабетичаре, трудницама не препоручује се прати ниске дијети, која саветујемо да се одмах по завршетку периода дојења.
2. Потпуно искључите из исхране "брзих" угљених хидрата - слаткиша, пецива и кромпира.
3. Направите свој мени са дневним уносом угљених хидрата из обрачуна од 80-100 грама (раније препоручено до 350 г).
4. Однос протеина, природних масти и угљених хидрата требало би да буде у оквиру 40% - 20% - 40%.

Дневни мени калорија

Цоунт калорија дневни мени у односу на не више од 35 калорија по 1 кг идеално телесне тежине (БМИ) и нормама недељно Веигхт Гаин током трудноће (ИТМ):

ИМТБ = (БМИ + БМИ) * 35 кцал

БМИ се израчунава према формули:

БМИ = 49 + 1,7 * (0,394 * раст у цм-60)

БМИ (у кг) узима се из табеле:

Шема јела

Савремена дијетологија нуди следећи распоред и квалитативне вредности за горе наведене прорачуне и препоруке:

1 сат након сваког оброка, труднице са дијагнозом ХД-а морају пратити нивое глукозе у крви:

Истакнути производи

За кување, боље је користити технологију кључања, "паре" или печење у пећници.

У изради индивидуалних менија, користите табеле метаболичке и инсулин индекса израчунате и у складу са потребном нивоу гликемије оптерећења, а користите само производе наведене у наставку:

• тврди сиреви;
• ферментисан сански сир;
• природни јогурт (желе) може се користити само за обраду салата;
• масна крема, путер;
• месо и живина;
• риба и морски плодови, морски кале (без шећера);
• јаја;
• зелено поврће - авокадо, краставац, бундева култура, плави патлиџан, све врсте купуса, карфиол, броколи, зелена боранија, спанаћ, пикантни поврће, зелени лук и паприке;
• веома мала количина сировог поврћа са забрањене листе - шаргарепа, тиквица, репе и лука (само за ручак);
• печурке;
• соја и производи од њега у малим количинама, соја млека и соје брашна;
• Бразилски орах и лешник, семе сунцокрета (до 150 г за један оброк);
• јестиву со у умереним дозама и таблете које садрже магнезијум;
• парадајз сок - 50 мл по пријему (након тестирања);
• чај, кафу, кафу са павлаком - без шећера.

Забрањени производи

У току трудноће елиминишу храну не само храну која садржи шећер и шећер. Приближно истог скока у глукози у крви се може добити из више производа, па је током трудноће са ХД потребно потпуно елиминисати:

• заслађивачи, шећер и замјене меда;
• апсолутно сву слатку храну и слаткише, укључујући оне означене као "дијабетески", "дијететски";
• сва јела која садрже житарице и чиста каша од њих (укључујући браон и дивљи пиринач);
• кромпир;
• било какво брашно (вермицелли), хљеб (укључујући целу зрну) и пекарске производе из пшеничног брашна и других житарица;
• хлеб из хлеба, хлеб са мачевима, крекери;
• било какве житарице или муесли за јутарњу снацк или доручак;
• сви воће и воћни сокови;
• Јерусалим артичоке, бугарског бибера, репе, шаргарепе и тиквице;
• било који махунарки;
• све производе и посуђе од термички обрађеног парадајза;
• млеко, ферментисане ферментисане млечне производе (кефир, ферментисано млеко, кисело млеко) и кондензовано млеко; категорички забрањена сиротка;
• меки десертни сиреви као што су Фета, Моззарелла итд.;
• без масти, слатки или јогурт са воћем;
• сви полупроизводи и конзервиране супе;
• маргарина, балсамски сирћет;
• кикирики, касхеви;
• слатка газирана пића.

Предострожности

• Никад не претеруј! Свако преједање доводи до оштрих скокова у глукозу у крви, чак и ако се јела састоје од дозвољених производа.
• Увек носите нешто за снацк са листе дозвољених производа, да се подржите у тешком тренутку и спасите се од искушења.
• Најбољи резултати контроле над ГД-ом дају јасан мени за седмицу и строго га поштују.
• Да бисте оптимизовали исхрану, направите свој списак преоптерећења производа - експериментисањем са мјерачем глукозе у крви 1 и 2 сата након оброка. Обавезно проверите реакцију на кисели сир, свеж парадајз, ораси и семе.
• Студије канадског Института за исхрану у 2015. години показале су да грејпфрути могу имати ефекат на тело, слично метформинима. Упркос строгој забрани кориштења било каквог воћа, провјерите своју реакцију на ово воће.

При куповини хране, зачина и зачина, проучавајте етикету за садржај шећера или његових супститута.

Закључак

Са гестацијом дијабетеса, стриктно је забрањено узимање дијететских пилула и пилула које смањују ниво глукозе у крви! Реците "не" са Сиопхоре и Глуцопхаге-ом који садрже метформин.

Након испаштајући ДГ и крај дојења у циљу спречавања развоја диабетес меллитус са 2. врсте и нормализације тежине, иди на стриктном ниске угљених хидрата (20 до 40 грама угљених хидрата дневно).

Препоручљиво је да се тестира на дијабетес након 8-12 недеља након испоруке и да провери гликован хемоглобин најмање једном у 3 године.

Исхрана у гестацијском дијабетесу код трудница

Гестацијски дијабетес је болест која се може развити код трудница (

4%). Ако се пронађе ова аномалија, треба се установити правилан надзор над здравственим статусом жене и стања ембриона, а не може се избјећи лијечење. Код ове болести се одвија фетоплацентална инсуфицијенција. Ово је недостатак инсулина у крви. Постоји ризик од тромбозе.

Вероватноћа неких компликација у нормалном развоју фетуса, као што су:

• увећане величине;
• кашњење у развоју система тела (нервни и костни);
• конгениталне патологије;
• побачај.

Ово може знатно компликовати рад и довести до могућих повреда након порођаја.

Симптоми дијабетске фетопатије код детета након порођаја:

• тежина више од 4 кг;
• промена у пропорцијама тела (анорексија удова, велики абдомен);
• едем, гојазност;
• жутица;
• тешкоће дисања;
• дијете хипогликемије;
• повећан вискозитет крви;
• ризик од настанка крвних судова;
• низак садржај микроелемената у телу.

Постоји неколико главних симптома код гестацијског дијабетеса трудница:

• повећан ниво шећера у крви;
• повећана телесна тежина;
• губитак апетита;
• обилно уринирање;
• осећај сталног жеђи;
• смањена активност;
• стандардни симптоми дијабетеса;
• свраб.

Како спречити гестацијски дијабетес?

Да би се спречило појављивање гестационог дијабетеса, неопходно је престати узимати мед, све врсте слаткиша, со, шећер, једити одвојене масти и угљене хидрате.

Са вишком тежине пожељно је вратити у нормалу диетингом. Учините вежбе светлости, на пример, пуњење, како би ваше тело одржало тонус. Ово ће помоћи да се изгуби тежина. Било би идеално изабрати врсту спорта који волите да радите и вежбајте сваког дана.

Ако сумњате у дијагнозу дијабетеса, одмах треба да затражите лекарски савет лекара.

Исхрана у гестацијском дијабетесу

Ако је гестацијски дијабетес откривен током трудноће, немојте паничити. Важно је поштовати неколико једноставних правила исхране која ће вам омогућити да пратите стање тела:

• оброци треба поделити 5-6 пута дневно, три оброка су основна, од којих ће 2-3 бити ужина;
• једноставни угљени хидрати треба ограничити (производи од брашна, кромпир, слаткиши);
• престани користити брзо храну;
• оброци треба да се састоје углавном од протеина (30-60%), сложених угљених хидрата (до 40%) и око 30% здравих масти;
• свакодневно јести до 5 малих порција воћа и поврћа који не садрже скроб;
• Након 60 минута након једења, пратите промене шећера у крви;
• Једите оптималну количину калорија, за 1 кг тежине, идеално користите 30-35 калорија дневно.

Треба имати на уму да током трудноће прихватљиво повећање тежине не прелази 10-15 кг, на основу тога потребно је израчунати стопу килокалорија дневно за вас и ваше дијете.

Образовни мени за гестацијски дијабетес:

• јутро (доручак) је боље почети са корисним и дугим угљеним хидратима (овсена каша или друга житарица) + воће. Чај са млеком, мали комад рженог хлеба (можете са маслацем, али не више од 10г);
• можете узети угриз од сирева са мачевима и пити чашу кефира;
• у поподневним сатима - свака супа од поврћа, грда од хељде са кувано месо (комадић), воће, чаша броколи од пилетине;
• чај је бољи за поподневни чај, боље са млеком;
• за вечеру, рибу са купусом, кувано или кувано, качкаваљ са паром, чај са млеком;
• Такође можете користити кефир као снацк.

Диет 9

Исхрана 9, такође је "Табела бр. 9". Идеја је смањити храну калорија у исхрани због значајног смањења једноставних угљених хидрата. Сами можете сами одабрати потребне производе, вођени таблицом гликемијског индекса. Главна ствар је да планирате дневну исхрану на такав начин да превладавају производи са ниским ГИ.

Основни принципи исхране 9
Кључни фактор је конзумирање хране у малим порцијама око 5-6 пута дневно. Једите сваких 2,5-3 сата дневно, искључујући из исхране:

• димљени производи;
• пржена храна, слана, зачињена (укључујући и сенф);
• конзервирана храна;
• брза храна;
• алкохол.

Такође, треба искључити унос шећера, можете је замијенити замјеном шећера.

Потребно је пратити унос масти и угљених хидрата. Протеини се могу користити у складу са вашим физичким потребама. Пошто смо искључили пржени, слани и зачињени, сва јела на вашем столу треба да се кувају (пожељно пареном), замрзнути или печени. Храна у исхрани 9 је изабрана тако да особа добије све потребне хранљиве материје, корисне састојке, елементе у траговима и аминокиселине. Треба укључити производе са високим садржајем витамина Б и аскорбинске киселине.

Такође, производи се користе да помогну организму да спаљује вишак масти, на пример, пуста риба, овсена каша, сир и сир. Када облажете салате, користите маслиново уље, помажу у побољшању метаболизма масти.

За многе, табела број 9 изгледа "сложена" и тешка, јер је већина потрошених производа потребно кувати, а такође размишљати колико и шта је дозвољено за јело. Упоредите сваки производ са таблом гликемичних индекса. Ови недостаци у потпуности надокнађују чињеницом да захваљујући овој исхрани можете одржати своју тежину и ниво шећера у норми.

Дјеломична исхрана у гестацијском дијабетесу

Лекари препоручују трудницама са овом болестом да једу фракционо, дневни мени треба да садржи само корисне производе:

• Боље је јести ржени хлеб, макароне тврдих сорти, житарица и махунарки. У кашама из махунарки, висок садржај влакана, што је врло корисно за ову болест. Једно од првих јела дијабетеса требало би да буде управо такав неред, после јела која се препоручује да поједе биљну или салату. Припремљено јело треба одмах да се поједе, не остављајте храну за касније, јер је рок употребе ограничен. Ако сте припремили више од неопходног дела, онда је кратко време потребно ставити у посебан контејнер и затворити чврсто.
• Диверзифицирајте свакодневну исхрану жене са болестом гестационог дијабетеса, користећи филете са малим мастима. Да не бисте повредили своје тело, требало би да напустите било какве зачине и зачине. Препоручљиво је конзумирати поврће жуте и зелене боје.
• Воце мора бити присутно у свакодневној исхрани. За један приступ вам је дозвољено да једете цело воће или попијете чашу сокова из свеже стиснутог воћа. Не једите воће у лименкама. Препоручљиво је дати предност плодовима са високим садржајем витамина Ц, на пример, цитрусом, ово је врло корисно за вас и за ваш фетус.
• У поподневној ужини, најбоље је да имате чашу млијека или кефир са ниским садржајем масти, природним јогурту (мало масти) или топљеног сира. Ова храна је богата калцијумом и протеинима, што доприноси нормалном стању костију и мишића, веома је важно, посебно код труднице.
• Рибе, јаја, пасуљ, јела од меса су богата гвожђем и протеинима. Са дијагнозом гестационог дијабетеса у исхрани трудне жене, не сме се пржена храна. Боље је дати предност рибљим или месним јелима, печеним без коже или куваним паром.
• Корисне компоненте у исхрани су фолна киселина (пронађена у говедини и махунаркама) и витамин А (у спанаћу, шаргарепу и кајсијама).

Производи који негативно утичу на женско тијело током трудноће

Списак производа који су строго забрањени за потрошњу:

• Сви алкохол (чак и са малим садржајем алкохола).
• Кофеин (даје телесну живост, узбуђује нервни систем).
• Јело у кафићу брзе хране (брза храна);
• Пушење (дуван и други уређаји за пушење);
• Конзерванси (различита храна у лименкама).

Пацијенти са гестационим дијабетесом морају стално пратити своју исхрану. Требало би да буде корисно и пуна, искључујући глад (ово стање ће довести до потпуног исцрпљивања тела). Ако се не почне непоштовање жене, губитак косе, распадање зуба, крхкост ноктију. Тешко се опоравити од порођаја, и не треба заборавити да неадекватно унос хране негативно утиче на здравље вашег детета. Али то не значи да морате преједати. Неопходно је пронаћи златно средство, под којим ћете обезбедити своје тело свим храњивим материјама и осећати се ситости.

Труднице су контраиндиковане у различитим лековима који обећавају брзо губитак тежине без угрожавања здравља детета и мајке. Лекови се не смеју користити у одређеном периоду након порођаја, јер се баланс у телу мора сам вратити. Боље је да помогнете свом телу у реструктурирању корисне и хранљиве хране, засићене различитим витаминима и елементима у траговима. Уз дојење лекови узроковани могу негативно утицати на млеко, односно на здравље детета.

Лекари препоручују да не узимају лекове који смањују шећер, јер њихов гестацијски дијабетес није потпуно одређен њиховим корисним или негативним ефектом на тело жене.

Инсулинску терапију прописују стручњаци само ако је исхрана импотентна.

Препоруке за младе мајке након порођаја

Када је рођење успјешно и гестацијски дијабетес више не узнемирава, не опустите се. Постоји велики ризик да ћете ускоро имати дијабетес мелитус типа 2. Гестацијски дијабетес мелитус током трудноће био је знак да ћелије ткива у вашем телу имају лош одговор на инсулин. То је зато што панкреас ради на рубу исцрпљености, а ослабљен је због тешког оптерећења током трудноће. С тим у вези, постало је тешко да се носи с синтезом потребне количине инсулина.

Са узрастом повећава се осјетљивост на инсулин ткива, а панкреас производи инсулин у много мањој количини. Ово доприноси настанку дијабетеса и озбиљним последицама везаним за васкуларне компликације. Жене које су имале гестацијски дијабетес током трудноће имају повећан ризик од стицања ових компликација. Да би се ово избегло, потребно је спровести превенцију дијабетеса. Лекари препоручују пролазак кроз поновљене тестове за дијабетес након 1,5-3 месеца након порођаја. Ако је ниво шећера нормалан, поновите тест свака 3 године.

Водите рачуна о свом здрављу и здрављу вашег детета, једите у праву!