Image

Исхрана у трудном гестацијском дијабетес мелитусу

Стање трудноће када је поремећај метаболизма угљених хидрата назива гестацијски дијабетес. Панкреаса жене доживљава преоптерећење. Ако не може да се носи са задатком, онда се производи превише инсулина, због чега се ниво глукозе у крви повећава. Да бисте исправили стање пацијента, требало би да пратите дијету.

Правилна исхрана трудница са гестационим дијабетесом

Болест се, по правилу, открива не пре више од 28 недеља трудноће и може изазвати поремећаје развоја фетуса, тако да не можете покушати сакрити своје симптоме. Лекар мора направити анализу толеранције за глукозу, а затим прописати третман. Женама ће препоручити листу хране која би требало боље да јеје. Трудница са гестационим дијабетесом треба да дијете уз такав савјет:

  1. Морамо пратити резим делимичне снаге. У дневној исхрани треба укључити три главна јела и снацк - са истим временским интервалима између њих.
  2. Дијета у трудноћи и гестацијски дијабетес је дизајнирана како би се осигурала да је однос угљених хидрата, протеина и масти конзумиран по дану 50:35:15.
  3. Вода за један дан захтева пијење од једног до пола до два литра.
  4. Исхрана у гестацијском дијабетесу меллитус трудна и повишена нивоа шећера подразумијева потпуно одбацивање сварљивих и једноставних угљених хидрата.
  5. Млечни производи не би требало користити ујутру.
  6. Исхрана под ГДД-ом захтева потпуно одбацивање шећера, душо.
  7. На дијети са гестационим дијабетесом, труднице треба да дају дијету тако да дан за килограм тежине конзумира 35-40 кцал.
  8. У једном оброку немојте комбиновати угљоводоничне и протеинске производе.

Шта можеш јести са дијабетесом

Постоје одређени производи који су корисни за коришћење у случају болести. Шта можете да једете са дијабетесом:

  • сирово или кувано поврће (осим шаргарепе, кромпира);
  • кисела бобица: боровнице, јагоде, јагоде, малине, космиче, рибизла;
  • плодови: грејпфруитс, јабуке, шљиве, крушке, кајсије, брескве;
  • житарице, са изузетком манго;
  • ржени хлеб;
  • месо, скупљено са минималном количином маслаца: најбоље врсте - пилетина, говедина, ћуретина, јетра (минимална количина пустог свињског меса је прихватљива);
  • речне и морске рибе: бакалар, ружичасти лосос, харинга, смола, капелин, шарана, полутка, сардина, скуша, мољац;
  • кавијар, шкампи;
  • пилећа јаја;
  • сир, сир, мало млијека;
  • ораси;
  • печурке, пасуљ, зеленило.

Шта не можете јести с дијабетесом

Исхрана труднице захтева потпуно одбацивање таквих производа:

  • полупроизводи;
  • кромпир;
  • кашичица;
  • џем, џем;
  • корење;
  • душо;
  • кобасице;
  • производи од бијелог брашна (пекара, макарони);
  • слатка пића;
  • сладолед;
  • датуми, персимони, банане, смокве, грожђе, слатке јабуке, диње;
  • производи од кондиторских производа;
  • печење;
  • воћни сокови;
  • заслађиваче и производе са њиховим садржајем;
  • маслац (значајно ограничење).

Мени за труднице

Жене које су у "занимљивој позицији", веома је важно одредити која је дијета за дијабетес пожељна. Обратите пажњу на лекара са ниским садржајем угљених хидрата јер ће тело почети да конзумира енергију из масног наслага. Погодан начин исхране са високим садржајем угљених хидрата, умерено - протеини. Количина конзумираних незасићених масти требало би да буде ограничена и засићена - да би се искључила. Упознајте се са карактеристикама два препоручена система напајања.

Дијета од угљених хидрата

Пола дневне исхране требају бити угљени хидрати. Већина њих се налази у слаткој храни, меду, која је на дијету са гестацијом дијабетес мелитуса контраиндикована или ограничена. Уверите се да ће унос потребне количине угљених хидрата помоћи у коришћењу махунарки, поврћа, житарица, црног хлеба. Морамо јести храну богату влакнима: смеђи пиринач, ланено семе, трикови.

Неопходно је да се ослоните на свеже поврће жутих и зелених боја. Једите пуно спанаћа, броколија, шаргарепе, паприке. Да би се сачувала максимална количина корисних супстанци, не препоручује се да се салате или зачињени уља и сосове. Обавезно јести плодове, посебно цитрусове воће. Ово је изузетно важно код недостатка витамина Ц, што компликује дијабетес гестационог типа.

Протеински оброк трудне жене

Протеини помажу телу да претвара угљене хидрате у корисне и добро сварљиве молекуле. У дневној исхрани требало би да заузме 35%. Најмање два оброка током трудноће треба да укључе протеину. Ово је неопходно за физичко здравље мајке и будућег детета. Савети:

  1. Дијета за трудницу вам омогућава да једете ниско-масни сос, природни јогурт, млеко. У таквим производима је невероватно пуно корисних протеина.
  2. Обавезно проучите рецепте и припремите оброке са говедином, телетином, пилетином.
  3. Једите пуно риба од мора или ријеке. Главна ствар је то што су мале врсте масти. Направите јела од шарана, ружичастог лососа, смола, скуше, харинга, капелина, полутка. Месу и риби је дозвољено да кувају, пече, вуку, али је пржење забрањено.
  4. Додајте у своју исхрану козице, јаја, стоку, зеленило, у свим овим производима - масу корисних протеина.

Дневна дијета за гестацијски дијабетес код трудница

Познавајући само листу дозвољених производа, тешко је замислити како направити своју исхрану. Биће лакше да схватите која дијета предвиђа дијету за гестацијски дијабетес мелитус трудница тако што ћете погледати на примјере исхране у табелама испод. Прва опција:

Шта можете урадити са гестацијским дијабетесом?

Око 5% трудница се суочава са гестацијом дијабетеса, чији развој је повезан са метаболичким поремећајем под утицајем хормона. Исхрана под ГДД-ом је основа на којој се ослањати на третман патологије пре именовања инсулина и неопходног стања у случају терапије инсулином.

Разлози за развој Државне думе

Трудноћа је физиолошки процес, током којег се преструктурира хормонска позадина у телу. Последица хормонског пуцања је смањивање реакције ћелија на инсулин. Ниво шећера у крви расте, али није довољно висок за дијагнозу дијабетеса. Током трећег тромесечја трудноће долази до нових избијања хормона, због чега панкреас не може да се носи са компензацијом хормонског ефекта на повећање шећера. Ове промене у телу труднице доводе до развоја болести као што је гестацијски дијабетес.

Који је значај дијете?

Смањена функција панкреаса негативно утиче на здравље и живот мајке и детета. Повећани ниво шећера код трудница утиче на раст масног слоја мајке, повећање тежине фетуса, као и развој патологија нервног система. Дијета са гестацијом дијабетеса помаже у контроли нивоа глукозе, чиме се спречава развој компликација и очување здравља мајке и детета.

Препоручени садржај калорија

Будући да није могуће ограничити трудницу (чак и због дијабетес мелитуса), нагласак је стављен на смањење уноса калорија, ограничавајући унос масти и "брзе" угљене хидрате. У том циљу, пацијенту се препоручује исхрана 9 за дијабетес или табелу 9. Али производи дозвољени таквом исхраном могу стимулирати раст шећера, а особа се осећа гладном. За маму-дијабетичаре уместо диете број 9, препоручите исхрану са ниским садржајем угљених хидрата.

За дан, количина калорија не сме прећи 3 000 кцал, али не мање од 2500 кцал. Дневни део органских супстанци у исхрани будуће мајке са дијабетесом је следећи:

  • Угљени хидрати - 300/500 грама. Њихова количина не може бити ограничена, јер су угљени хидрати потребни за раст фетуса. Али уобичајени производи који их садрже, морате замијенити изворе, обогаћене фибером.
  • Протеини - 120 грама. Њихов број се не смањује.
  • Масти - 50 грама - минимална употреба.

Правилно прорачунавање уноса калорија треба да буде лекар који присуствује. Исхрана исхране не би требало да доведе до исцрпљености, задатак правилне исхране је ограничавање вишка тежине и повећање шећера. За додатне информације погледајте књигу ендокринолога Н.Иу. Арбат "Гестацијски дијабетес мелитус".

Режим хране

Листа јела, број калорија за сваку жену се бира појединачно, али све труднице са дијабетесом треба да следе исте принципе правилне исхране:

Будућа мајка је боље да једе воће пре ручка.

  • Дјеломичан унос хране. На дан треба да буде 5-6 пријема, са паузом од 2,5 сата.
  • Да би регулисали метаболичке процесе, важно је пратити водни биланс. Дан за пиће најмање 1,5 литре воде.
  • Јела која се састоје од протеина и угљених хидрата, морате поједити одвојено, како не би створили додатни рад панкреаса. Пријем протеина се најбоље одлаже за поподне.
  • Воце треба конзумирати у првој половини дана.
  • Категоријално забрањени дани интервали између оброка (више од 10 сати), укључујући и ноћ. Лака касна вечера је обавезна.
  • О шећеру мора бити заборављено, а лекар ће вам рећи да је боље заменити.
  • Гестацијски дијабетес смањује метаболичке процесе, тако да, поред прилагођавања хране, потребно је пратити и физичку активност: дневне шетње, скуп посебних вјежби.
  • Једном недељно можете организовати дан поста: млеко - кефир, месо и поврће.
Повратак на садржај

Производи који се могу једити са гестацијом дијабетеса

Пошто се угљени хидрати и протеини не препоручују да се комбинују, исхрана за дијабетес током трудноће почиње подијељењем хране у 2 групе:

У исхрани морају бити укључени дозвољени извори полинезасићеног уља, који помажу апсорпцији хранљивих материја:

Шта не можете да једете?

Списак хране и хране који су искључени из менија када је гестацијски дијабетес:

Од исхране, неопходно је искључити пилетине и слане гајбе.

  • пуффед, пуффед, производи од пешчаног брашна;
  • житарице од кукуруза и пиринча;
  • сољено и кисело поврће;
  • пржено месо и поврће;
  • воће и џем:
    • грожђе;
    • банана;
    • розине;
    • датуми.
  • масно месо, рибу и чорбу.

У менију је забрањено додати мед, слаткише, воћни сок, газирана пића.

Како направити прави мени?

У првим недељама исхране у исхрани женска може имати жељу да конзумира угљене хидрате и скроб, али те жудње треба надокнадити правилно одабраним менијем. Један пример са ГДД приказан је у табели:

Која је дијета за дијабетес током трудноће?

Гестацијски дијабетес код трудница је врста дијабетеса. Може се приписати подмуклим болестима, јер се може развити и код здравих мајки у периоду од 5-6 месеци трудноће. Поред третмана који је прописао лекар, трудница треба да се придржава посебне дијете, коју ћемо размотрити у наставку.

Основна правила о исхрани

Пошто је главни узрок болести код жена је недостатак инсулина (панкреас нема времена за синтезу потребну количину хормона, што доводи до шећера скокова), потребно је смањити потрошњу сварљивих угљених хидрата и додати исхрани корисније и здраве хране - воће и поврће. Овај принцип исхране за труднички дијабетес. На другим правилима могу се наћи у наставку.

Режим питања

Повећајте потрошњу воде за пиће на 1,5 литра дневно. Од таквих шећера садрже:

  • сода;
  • сирупи;
  • квас;
  • спремање сокова;
  • јогурти са пунилима.

Наравно, исхрана не садржи алкохолна пића.

Све напитке, које укључују природна или вештачка заслађиваче - забрањене су. Дозвољено је куповати само оне који се продају у специјализованим одјељењима за дијабетес.

Дјеломична снага

Трудница треба редовно да једе и не прескочи оброке. Оптимално је јести сваких 2,5 сата 5-6 пута дневно. Идеално би требало да буде 3 оброка (доручак, ручак, вечера) и две грицкалице.

У овом случају, "добри" царбохидратес конзумира одвојено од протеина (без мешања). Обично препоручују за доручак, ручак и вечеру за кување и угљених хидрата храну, и једу храна богата протеинима између. На пример, ако обично једе пасту за ручак са кокошке је дијабетичар оброк је подељена на два дела: на пример, тестенине (интегрални) са динстана поврћа у сос у поподневним сатима, и пилетина са краставцима и зеленила за ручак.

Салату од поврћа је дозвољено да једе на било који оброк, али плодове само са угљеним хидратима.

Оптимална норма угљених хидрата, протеина и масти

Пошто су угљени хидрати потребни за пуни раст и развој детета, они би требали бити присутни у дневној исхрани око 200-300 г.

Међутим, из исхране потпуно уклоните "штетне" угљене хидрате и храну са високим гликемијским индексом, који брзо повећавају ниво шећера у крви:

  • производи од бијелог брашна;
  • шећер, џем и џемови;
  • слаткиши (печење, печење, бомбоне, чоколада, колачи, колачи);
  • кромпир, цвекла, кувана шаргарепа.

За замену ове хране потребна су сложени угљени хидрати. Извори "корисних" угљених хидрата:

  • житарице су све осим манга и пиринач;
  • хљеб и тестенине од ражевог брашна или грубог брашна;
  • дозвољено поврће и зеленило;
  • грах - грах, грах;
  • воће и бобице, али је гликемијски индекс не више од 60. То је све представнике воће, осим диње, банане, ананас, лубеница, датумима, и суво грожђе. Предност се даје нарочито јужно воће, јабуке, крушке, шљиве и кајсије. Од бобица одабраних јагоде, рибизле, огрозд, малине и купине.

Протеини у исхрани требају бити око 120 грама дневно. Ово је стандард за особу. Изаберите следеће производе:

  • Месо са малим мастима - говедина, телетина, живина; говедина и пилетина јетра. Када кување посуђе од меса одбија да се прља. Припремите месо са минималном количином уља. За више информација о избору меса и начину припреме, прочитајте овде.
  • Риба и морски плодови - розе лосос, полуток, бакалар.
  • Пилећа или препељена јаја. Можете их кухати, понекад пржити, кувати омлет.
  • Млечни производи - сиреви малих масти, сир, кефир, млеко.

Протеини биљног порекла добијају се од печурака и махунарки.

Количина незасићених масти је 180 г дневно. Производи богате полиненасићеним мастима:

Дакле, исхрана треба да буде 40% угљених хидрата, 20% протеина и 30% масти (углавном полинезасићених).

Потпуно одбијање шећера

Шећер се односи на једноставне угљене хидрате и изазива скок у шећеру у крви. Стога је искључена из исхране и, уколико је потребно, замењена замјеном шећера. Као заслађивач можете користити мед.

Узимање фолне киселине и витамина А

Дневно једите храну богату овим супстанцама. Извор фолне киселине су махунарке, зелено лиснато поврће - шпинат и зелена салата, разне боје, беле, броколије, Брисел, шпаргле и телетине. Витамин А је богат шаргарепом, шпинатом, першуном, рамсоном, пилетином, јетром и јетра.

Важно је напоменути да трудница не сме да се бави само-лијековима. Главне препоруке о исхрани, фокусирајући се на индикаторе анализе и здравствено стање, даје ендокринологу.

Узорак за дијете за недјељу

Развијање менија недељу дана, морате запамтити неке од главних принципа:

  • за ручак, мора нужно бити први курс;
  • сваком главном оброку се служи раж или пшенични хлеб (види такође - који хлеб купити);
  • из пића препоручује се пити несладени чај, морс, компоте од дозвољених сувих плодова, бујон пасрезе.

Осушена и сушена храна треба искључити из исхране. Јела се припремају у куваном, печеном облику.

Понедељак

  1. За доручак, кухајте кашичку кашу на води, можете додати мали комад путера. Једу кашу са замрзнутим пилетином и поврћем.
  2. Прва протеинска ужина је мали део сира и чаша јогурта.
  3. За вечеру - супа од поврћа, замрзнута јајчевина.
  4. Протеинско јело се премешта у јутарњу снацку - комад кухане пилеће груди, а припремљена је салата од свежег поврћа.
  5. За вечеру - кашице за пару.
  6. Пре него што одете у кревет, ако постоји осећај глади, попијте чашу природног јогурта без пунила.

Уторак

  1. Ујутру пробају овсену кашу са комадима сушених кајсија.
  2. Снацк са салатом од поврћа, ароматизованим маслиновим уљем, и пијете јогурт без пунила.
  3. За вечеру, супа је припремљена од филета трске и карфиола печене с сиром и орасима.
  4. У јутарњим јутарњим сатима они се препуштају месним машинама у сосу од павлаке.
  5. На вечери су довољни дијелови салата као што су "грчки" или "цезар".
  6. Пре спавања - чашу риазхенке.

Среда

  1. Јутро почиње салатом куваних јаја и шпината.
  2. Има довољно јабуке или крушке за снацк, као и сендвич са ражљивим хлебом и сиром.
  3. За ручак - грашка јуха, бисерни јечам са гљива сосом.
  4. Снацк на печену рибу.
  5. За вечеру припремите тестенине од полиестера броколијем.
  6. Последњи оброк је кефир ако је потребно.

Четвртак

  1. За доручак направите омлет са 3 јаја.
  2. Ручак се састоји од кремне супе од гљива са зеленилом, ћуретином и посластичком од поврћа.
  3. За јутарњу вечеру - тангерине и кекси.
  4. За вечеру - салата црвених пасуља са моззарелло на тортиљи.
  5. Пре него што одеш у кревет, чашу млека.

Петак

  1. Доручак - салата од свежег воћа са лимуновим соком.
  2. За други доручак - хељда млечна каша.
  3. За ручак - супа од бобице, бисера од бисера са салатом од пилетине и поврћа.
  4. У утроби ујутру - замрзнута говедина.
  5. За вечеру припремите салату Пекингског купуса, свеж краставац, зелени грашак и јаја (сезона са кашиком домаће мајонезе). Комад хлеба из оброка грубог брушења.
  6. Пре одласка у кревет, можете себи приуштити сиреве.

Субота

  1. Доручак - протеин омлет, сендвич са раженом хљебом и сира.
  2. Снацк - воћна салата.
  3. За ручак - витак борсцх са парчетом раженог хлеба, салата од поврћа.
  4. Рибље пантиес су припремљене за снацк.
  5. За вечеру, они се покварују са тепихом купуса и зеленим грашком.
  6. Ако имате апетит пре спавања, попијте чашу кефира.

Недеља

  1. Јутро почиње са павлацем и павлаку.
  2. Снацк је воће.
  3. За вечеру, супу с тиквицама и делом паприке.
  4. За јутарњу јело од поврћа.
  5. За вечеру, печену рибу у фолији.
  6. Пре него што одете у кревет, пијте јогурт без пунила.

Рецепти за дијету

Замрзнуто јајце

За јело треба вам:

  • патлиџан - 1 кг;
  • црни лук - 3 главе;
  • каранфилић од белог лука - 3 комада;
  • грубо брашно - 2 тбсп. кашике;
  • павлака - 200 г;
  • маслиново уље;
  • сол;
  • зелен.

Како кувати:

  1. Требаће вам јаја од исте величине, која се исече у кругове дебљине 1,5 цм и слане.
  2. На природну огорченост, оставите комадиће патлиџан испод оптерећења и сачекајте док течни сок не тече.
  3. Затим, сваки комад се осуши коришћењем пешкира, ваљаног у брашном и прженим са обе стране у тигању.
  4. Лук, резани прстима, пржите до златног и додајте здробљени бели лук.
  5. Сада је време да се поврже поврће. Положите производе у слојевима у понијети: слој патлиџан и слој лука. Последња треба да буде патлиџан.
  6. Затим припремите пуњење - једну жлицу брашна помешану у малу количину павлаке, осигуравајући да се груди не појављују и да се комбинују са остатком павлаке.
  7. Попиј јој поврће. Поклопац се ставља на горионик и садржај се загреје до заваривања, а потом се замрзава на пола сата док се потпуно не припрема.

Када служите јаја, посипајте фино исецкане биљке.

Карфиол печен с сиром и орасима

За јело треба вам:

  • карфиол - 600 г;
  • нарибан сир - 1 стакло;
  • сложени ражњи кекси - 3 тбсп. кашике;
  • дробљени ораси - 3 тбсп. кашике;
  • јаја - 3 комада;
  • млеко - 4 тбсп. кашике;
  • сол по укусу.

Како кувати:

  1. Очишћена глава цвјетача треба се кухати у слану воду 5 минута. Онда пустите да вода исцури, охлади и растави купус на цветићу.
  2. На загрејаном тигању додајте мало маслаца, пржите крекере и здробљене ораси. Превуците јаја и млеко с миксером или жвакањем.
  3. У уљаној форми ставити слој купуса, посути га нарибаним сирем, а затим ставити слој пржених препечица и ораха.
  4. Сипајте мешавину млека и јаја и ставите у врућу пећницу. Печемо 10 минута.

Салата од црвене боје са моззарелло на тортиљи

За јело треба вам:

  • тортил торта (из кукурузног брашна) - 1 комад;
  • црвени пасуљ - 1 стакло;
  • црвени лук - 1 глава;
  • сир моззарелла - 100 г;
  • со, бибер, зачини по укусу.

Како кувати:

  1. Пећ се поставља да се загреје до 180 ° Ц.
  2. Пасуљ је натопљен преко ноћи у хладној води. Ујутро се мења и ставља у кувана пасуљ све док не буде спремна, не соли. Након кувања вода се исушује и чува.
  3. Користећи миксер, претворите пасуљ у мешавину пире, додавши мало воде у којој је кувана.
  4. Тортиле су постављене у калуп и смештене у загрејану рерну 10 минута.
  5. Лук и бели лук су фино исецкани и лагано пржени у маслиновом уљу.
  6. Онда су их ширили и мешали. Потапајте са зачинама у малтеру и дозволите да се све загреје.
  7. Моззарелла сече на ситне комаде.
  8. На врућој тортили распростиру се пуњење зрна, на врху положите комаде моззарелла и пошаљите у пећницу 4-5 минута.

Припремљено јело је посуто испражњено прије служења са здробљеном зеленилом.

Ево још једног рецепта за мексичку тортилу са парадајзом и сиром:

Такође, препоручујемо проучавање метода лијечења гестационог дијабетеса. Ово знање може одговарати будућој мајци.

Ако пратите дијету, ризик од настанка негативних посљедица гестацијског дијабетеса код труднице смањује се. Али након порођаја, они увек пазе на ниво шећера у крви, јер је жена у ризику и у будућности постоји могућност дијабетеса типа 2.

Гестацијски дијабетес мелитус код трудница - посматрамо исхрану

Током трудноће, неким женама се дијагностикује гестацијски дијабетес мелитус. У овом случају, лекари препоручују својим пацијентима терапеутску исхрану "табела број 9". То подразумијева уравнотежену исхрану, чија је суштина кориштење хране високе количине протеина и умјерене масти. Сложени угљени хидрати би такође требало да уђу у тело, али не у велике количине. Од великог је значаја у којем тренутку се оброк одржава.

Идеално је за труднице са повишеним шећером у крви, 6-8 оброка дневно.

Забрањена храна са гестацијом дијабетеса током трудноће:

  • житарице за кукуруз и пиринач;
  • џемови и зачини;
  • душо;
  • сладолед;
  • шећер;
  • слатки производи (колачи, чоколаде, слаткиши);
  • све печење;
  • концентрирани сокови од воћа и поврћа у фабрици;
  • такве плодове као што су датуми, персиммонс, банане, грожђе, слатка јабука, диње и смокве;
  • пиће са садржајем шећера (лимунада, "фанта", "кола" итд.).

Сви горе наведени производи су забрањени јер садрже огромну количину тзв. Брзих угљених хидрата. Они улазе у црева, активно и брзо пребаце и бацају у крвоток пуно шећера. Због чињенице да му недостаје инсулин, тело не може регулисати ниво глукозе.

Табела производа препоручених за употребу у ограниченим количинама

Дозвољени производи:

  • житарице - зоб, просо, хељда, бисерни јечам и јечам;
  • грах, грашак, мало соје;
  • печурке;
  • сви плодови осим банана и грожђа;
  • млечни производи са ниским садржајем масти (воћни сир, павлака, сир, путер);
  • јаје - до 3-4 комада. недељу дана у облику омлета или кувана;
  • бело пилеће месо;
  • телетина и ћуретина;
  • све поврће, нарочито корисни спанаћ, шаргарепа, броколи и паприка;
  • кромпир (само не пржени);
  • хлеб из брашна;
  • биљна уља.

Сви производи укључени у листу препоручених за будуће мајке са високим шећером у крви у трудноћи имају низак гликемијски индекс. Стога, користећи их у дијабетесу, можете пратити ниво глукозе и липида у крви.

Приближан мени за дан трудница са дијагнозом "гестационог дијабетеса"

- 1 тбсп. зеленог чаја и хељде.

- 1 неслада јабука (зелена);

- 20 г сиромашног сира;

- комад рженог хлеба (10 г).

- кувана цвекла са сунцокретовим уљем (3-4 кашике);

- супа са крупом на лаганом месу или поврћу од поврћа (100 мл);

- хлеб са одјевима (2 танке комаде);

- качкаваљ или кувана телетина (50 г).

- сиромашни скут са павлаку (100 г);

- Галетски колачићи (2 комада).

- 1 тбсп. парадајз сок;

- 1 чаша риазхенка;

- део тврдог сира;

- Сиви хлеб (20 г).

Табела за труднице са гестационим дијабетесом треба да буде дизајнирана тако да се искључује унос брзо дигестирајућих угљених хидрата (једноставних) из хране. Количина сложене потрошње је важна за ограничење на 40-50%, а преостали проценат треба дистрибуирати између масти и протеина.

Важно: Исхрана у току трудноће уопште није глад, већ само искључење штетних производа!

Опција менија број 2

Доручак - Просо кашице са млеком, 1 тбсп. слаб црни чај.

Други доручак - печурке од скуте.

Ручак - супа од црвеног цвета на биљној супу, бело пилеће месо (не више од 100 г), комад хлеба.

Поподневна ужина - било који плод с листе дозвољених.

Вечера - ајдова каша, салата од свјежих краставаца и парадајза, 100 г печене рибе без масти, 2 комада ржених крушака.

Лате Диннер - кувани пасуљ или грашка, 1 чаша парадајз сокова, парче сира.

Правилна исхрана - општи савети:

  1. Исхрана ће бити ефикасна само ако је заснована на здравој и здравој храни. Дакле, будући да су у "положају" и имају повишени ниво шећера, девојкама се препоручује да направи мени уз додавање свежег поврћа и воћа. Важно је да су свеже, не замрзнуте, без различитих адитива у облику соли, шећера, соса и масти.
  2. Пре него што направите промене у исхрани, консултујте нутриционисте и доктора.
  3. Неопходно је прочитати етикету на пакету: погледати састав производа, рок трајања, корисна својства.
  4. Протеини, масти, калцијум, калијум, фосфор, магнезијум, цинк, фолна киселина - то највише према табели број 9 треба да буде богато храном.
  5. Неопходно је смањити број конзумираних производа са замјеном шећера (барови, јогурти, чоколада, колачићи) и ограничити потрошњу висококалоричних масних намирница. Таква храна може само погоршати ток болести.
  6. Пијте више пречишћене воде (без карбоната!). Замените је са залијевима, квассом, сирупима и коктелима. Не заборавите и припремајте домаће сокове - свјеже од поврћа и дозвољене воће.
  7. Контрола нивоа шећера у крви ће помоћи прехрани са ниским садржајем угљених хидрата, у којој нема драстичне промене у количини глукозе у крви. Сваког дана покушајте да се држите истог односа конзумираних угљених хидрата, протеина и масти. Угљени хидрати би требало да буду мање од 40% калорија које дневно пацијент конзумира. Извор ове материје су житарице, хљеб, кромпир, грашак, неко воће и кекси.
  8. Нутриционисти у дијабетесу будућим мајкама препоручују опрезни став према производима са супстанцама шећера, мекима и житарским брашном. Да би се спречило оштро повећање шећера, боље је прво покушати у малим количинама, затим мерити глукозу, а ако је у реду, можете јести такве производе.
  9. За здравље је изузетно штетно за прескакање оброка - између њих треба трајати највише 2-3 сата. Сходно томе, морате јести најмање 6 пута дневно.
  10. Не заборавите на биљна влакна. Да бисте то урадили, морате јести пасуљ, печену робу (не фанци!) Од полираног брашна, житарица цијелих житарица.
  11. Месо је боље кухати у двоструком котлу или пећи у пећници, тако да чува максималне корисне супстанце.

Важно! Дневни унос биљних влакана је 25-30 г.

Рецепти за труднице са дијабетес мелитусом

Постоји много рецепата заснованих на здравој храни препоручена за дјевојчице у "положају" када дијабетес.

Млечна супа

Да бисте припремили 4 порције овог јела, потребно је:

  • 0,5 литара воде и исте количине млека (1,5% масти);
  • 2 средња кромпира;
  • пола главе мале белог купуса;
  • 2 мала корњача;
  • 1 тбсп. кашика свежег зеленог грашка;
  • 1 тбсп. кашику крупице;
  • соли по укусу.

Садржај калорија у једној порцији је 202 кцал.

Поврће добро пране, ољуштене, фино исецкане и нагомилане у посуду од емајла. Затим додајте 0,5 литре воде у масу и ставите посуду на ватру. Након кувања, јуха се слијева и остави на штедњи док се поврће не кува. Када буду спремни, сипајте их у метално сито и обришите све кроз њега, одводите чорбу. Затим се у посуду улије и 0,5 л млека, а у њега се улије и кромпир, шаргарепа, купус и грашак. У врели брозги додаје се манга која се кува 10-15 минута. Пражена супа на плочама, у сваком од њих се додаје на 1 тбсп. кашике павлаке.

Касерол из хлеба са сиремом и шаргарепом

Да бисте припремили јело, биће вам потребно:

  • уље од сунцокрета (1 кашичица);
  • сиромашни сижак (200 г);
  • млеко (1 жлица);
  • шаргарепа (4 комада);
  • 200 г раженог хлеба;
  • шипак соли;
  • 1 јаје;
  • 1 тбсп. кашику дробњака.

Садржај калорија у једној порцији је 360 кцал.

Укопи шаргарепу и реши га на великој групи. Додајте јој јаје, натопљено у хљеб млијека, скут. У тањир улијете уље, потресните је с крушком и положите горњу масу. Пеците га у пећницу на ниску топлину 25-35 минута.

Жене које су у срцу дјетета би требале срамотно одабрати храну за себе, а они који су такођер забринути за гестацијски дијабетес мелитус једноставно су обавезни да то раде двапут пажљивије. Након високог нивоа шећера у крви негативно утиче на укупно здравље будућег мајке и бебе. Али ако је исхрана уравнотежена, хранљива и пажљиво осмишљена, не морате да бринете о томе. Тако ће телу добити све потребне микроелементе и витамине.

Шта можете да једете са гестацијом дијабетеса: правила о исхрани

Дијабетес мелитус је болест која је праћена кршењем квантитативног индекса инсулина или његове активности. Инсулин је важан хормон одговоран за транспорт глукозе са протоком крви у све ћелије које зависе од инсулина. Недовољна производња инсулина или његово одсуство доводи до хипергликемије, односно повећања шећера у крвној плазми.

Постоји и тип дијабетес мелитуса који утиче на жене на позицији. Према статистикама, код трудница које никада раније нису доживеле повишени шећер у крви, ГСД се развија у 3-5 посто случајева. Термин "гестацијски дијабетес" се односи на врсту болести која се може развити искључиво током трудноће.

Најчешћи гестацијски дијабетес пређе после двадесете недеље. Међутим, узроци развоја овог облика болести нису у потпуности разјашњени. Током трудноће, постељица је дериват хормона који стимулише развој фетуса. Сматра се да могу такође блокирати производњу или ефекат инсулина који производи мајка.

Ова појава се назива инсулинска резистенција, која се односи на имунитет ћелија на настали инсулин. Сходно томе, ниво шећера у крви почиње да се повећава са временом.

Када жена пати од гестационог дијабетеса, прекомерно снабдевање глукозе узима свој плод, претвара у маст. Деца са вишком тежине често у процесу испоруке оштећују хумерус. Штавише, панкреас фетуса почиње да произведе више инсулина него сто је потребно, тако да се може дијагностиковати хипогликемију, тј смањено шећера у крви.

Према статистичким подацима, ако је мајци дијагнозиран овом болестом, рођено дете може доживети поремећај у функционисању респираторног система. У каснијој доби ова дјеца често показују тенденцију гојазности или развој дијабетеса типа 2. Вриједно је напоменути да је дијета са гестацијом дијабетеса главни начин лијечења.

По правилу, ова болест спонтано нестаје одмах по рођењу. Такође је вредно знати да ће жена која је патила од болести током прве трудноће вероватно патити од ње и свих других трудноћа. Осим тога, такве жене аутоматски почињу да буду у опасности када говоре о развоју дијабетеса типа 2.

Фактори ризика

Фактори ризика укључују следеће:

  1. Често се хипогликемија током трудноће примећује код жена које су се окренуле више од четрдесет година.
  2. Наследан фактор је важан, стога у категорију ризика могуће је одмах носити труднице, чији су рођаци патили од дијабетеса типа 2 или 1. Ако су оба родитеља дијабетичара одједном, ризик се удвостручује.
  3. Посматрања показују да се болест чешће дијагностицира у праведном полу, који су бијелог расеја.
  4. Пушење.
  5. Пре-узрочно мртворођство или рођење бебе чија је тежина прешла 4.500 килограма такође класификује мајку која остаје у зону ризика.

Прекомерна телесна тежина је такође тежак разлог за забринутост. Тежина, чија норма је прекорачена за 25 до 30 процената, готово удвостручује постојећи ризик. На пример, жена висине 160 цм и тежине 70 килограма има висок индекс телесне масе од 25.

Свака трудница треба прегледати за развој дијабетеса у интервалу између двадесет четвртине и двадесет осме недеље. Када анализа потврди присуство болести, врши се понављање теста, пре које пацијент пије одређену дозу глукозе.

Као правило, инсулин се не користи за лечење гестацијског дијабетеса. Довољно је да пацијент одустане од лоших навика и добије прихватљиву дозу вежбања. Осим тога, исхрана је ефикасна код гестацијског дијабетеса, без које комплексна терапија неће бити ефикасна.

Препоручене прехрамбене навике

Специјалну исхрану може прописати искључиво ендокринолог, који ће се руководити претходним студијама. Правилна исхрана током овог периода се састоји у замени специфичних прехрамбених навика и производа са кориснијим, пуноправним.

Главна суштина исхране је фактор који пацијент треба да минимизира потрошњу хране која садржи концентровану количину угљених хидрата. То је поништити трикове слатког, али повећати потрошњу свежег воћа и поврћа.

Ендокринолог и дијететичар даје савете на основу правилног руковања храном у циљу смањења претерано напрезање панкреаса, и неколико других органа, што се односи и на јетру и бубреге. Наведени органи су већ оптерећени великим бројем метаболичких процеса.

Трудница треба да поштује следећа правила о исхрани:

Без сумње, сва конзумирана храна треба уравнотежити, разноврсна. Овај захтев објашњава чињеница да фетус мора примити довољно микроелемената, минерала и витамина, тако да је његов развој потпун.

Трудни сто би требао бити што богатији. Међутим, увек морате запамтити количину која је поједена, јер је у сваком третману изузетно важна доза. Дијететска терапија подразумева чињеницу да прехрамбени производи делују као лекови.

Пацијент са гестационим дијабетесом треба да научи како одредити корисну храну својим саставом. Садржај угљених хидрата треба смањити за пола од уобичајеног нивоа. Они су укључени у скроба, као и било који слатки производ да буде корисно да замени оброк, као што су спанаћ, шаргарепа, броколи.

Сирово поврће садржи максималну количину хранљивих материја у сировом облику. Из њих можете направити свеже салате уз додатак сунцокрета или маслиновог уља. Такви рецепти су нарочито корисни током лета. Шећер треба да буде потпуно искључен, умјесто замена и меда.

  1. Да би се контролисао садржај шећера у крвној плазми, потребно је препознати и његов гликемијски индекс пре употребе одређеног производа. Дијабетичари се не препоручују да једу храну са гликемијским индексом већим од 60 година.
  2. Труднице са гестационим дијабетесом требају конзумирати више течности, али у границама које дозвољава лекар да спречи појаву отока. Неопходно је у потпуности искључити слатке напитке, сирупе, квасе, купљене сокове и тако даље.
  3. Пацијент треба да ограничи конзумацију масти. Мастна храна не користи ни мајци нити фетусу, тако да је најбоље уклонити пржену храну са менија током трудноће. Можете јести веома корисно.
  4. Строго је забрањено игнорисати гутање хране. Дневна храна треба равномерно подијелити на пет до шест порција, конзумирана у приближно истим интервалима. Трудница не сме да гладује. Као ужина могу користити шољу јогурта, комад ниске масноће качкаваља, прегршт ораха, јогурта без шећера и тако даље.

Најбоље је ако се власт подељена, са својим принципима не може бити прекршен, на пример, ако је трудна ће ићи негде да треба да се припреми за пут и доносе храну са менија дозвољеног. Да ли је могуће поштовати ово правило? Да би то учинили, довољно је купити контејнер за храну, што је погодно за ношење.

Шта можете да једете?

Ако се дијагностикује гестацијски дијабетес, трудница може имати листу таквих производа:

  • било каква киселина од јагодичастог воћа, укључујући малине, јагоде, боровнице, огрове и тако даље;
  • мед у малим дозама;
  • свако кувано или сирово поврће, са изузетком кромпира;
  • житарице, осим кашике кашице;
  • воће, укључујући кајсије, брескве, грејпове, крушке и тако даље;
  • пилећа јаја, укључујући и парну омлет. Међутим, не више од једног јајета дневно;
  • производи од пиринча;
  • морске и речне рибе са малим мастима, на пример, плави мољац, скуша, бакалар, капелин и тако даље;
  • месо, за чију је припрему користило најмање уље. Најбоље се даје предност пилетини и говеђини;
  • шкампи и кавијар;
  • млијеко са ниским садржајем масти, сиреви и сир;
  • зеленила, махунарке, печурке;
  • ораси.

Ту је и листа забрањене хране. Труднице, које пате од дијабетеса, морате потпуно напустити производе са високим гликемијским индексом. Ово укључује кашасту кашу, све врсте полупроизвода, џем, сладолед и друге слаткише. Такође су забрањени и неки од плодова, укључујући банане, персимоне, диње, смокве и датуме.

Такође, шећер треба искључити из исхране у било којој од својих манифестација. По препоруци доктора, мед у кревету може се користити за слатка чаја и житарица. Међутим, такво стање није увек испуњено. Према томе, на основу индивидуалних карактеристика пацијента, меде се такође може класификовати као забрањени производ.

Међутим, не само мед, већ и све врсте воћних сокова. На пример, сок од ноктију је веома користан код дијабетеса.

Најбоље је одабрати трудницу на соковима од поврћа, припремљеног сопственим рукама код куће. Забрањено је пити купљене производе, чак и ако паковање указује на то да су потпуно без шећера. Сви рецепти морају бити направљени у складу са овим правилима.

  1. душо;
  2. кобасице;
  3. производи од бијелог брашна (пекара, макарони);
  4. слатка пића;
  5. сладолед;
  6. датуми, персимони, банане, смокве, грожђе, слатке јабуке, диње;
  7. производи од кондиторских производа;
  8. печење;
  9. воћни сокови;
  10. заслађиваче и производе са њиховим садржајем;
  11. маслац (значајно ограничење).

Како правилно да једемо са гестацијом дијабетеса, рећи ће стручњаку у видео запису у овом чланку.

Мени са гестационим дијабетесом трудница

Дијабетес мелитус (ДМ) није увијек доживотна казна, јер има привремену форму. То се дешава код дјевојчица током трудноће због прекомерног оптерећења панкреаса, јер будућу мајку треба хранити бебу и, као посљедицу, захтијева више глукозе. У овој ситуацији, чак и здрав орган често није у могућности да произведе потребну количину инсулина и ниво шећера.

То се манифестује ову болест углавном након оброка и негде ближе 4-5 месеци трудноће, па лекари препоручују да се подвргну тесту толеранције глукозе (ОГТТ) у 2. тромесечју да идентификује проблем у почетку. Специјалисти су назвали овај гестацијски дијабетес мелитус (ГДД), али упркос сличним знацима једноставних СД симптома, она пролази након порођаја и индикатора, као и раније, биће нормални.

Карактеристике патологије

Да би се смањила озбиљност ситуације, то није вредно, јер је болест карактерисана многим компликацијама и за мајку и дете. Након трудноће, гестацијски дијабетес мелитус има такав ефекат на фетус:

  • Током порођаја постоји ризик од повреде, јер је величина фетуса већа него уобичајено;
  • Због превелике производње инсулина, дете често има проблема са дисањем;
  • Након што лекар пресеца пупчану врпцу, унос глукозе се нагло смањује, а беба често развија хипогликемију (низак ниво шећера).

Важно је напоменути да се уопште болест не манифестира на било који начин и да се открива коришћењем тестова у ИИ тромесечју, где ће индикатори показати повећан ниво глукозе.

Али понекад постоје такви знаци:

  • Прекомерна телесна тежина;
  • Слаб апетит;
  • Жедан;
  • Општа слабост у целом телу;
  • Честа потрага за одлазак у тоалет.

Поред тога, у току трудноће са гестацијским дијабетесом мелитус, вредности шећера у крви су у норми када се тестирају на празном стомаку, па се до 24-26 недеља врши ГТТ. Након узорковања биоматеријала на празан желудац, девојчице добијају глукозу у разблаженом облику и после 2 сата тест се понавља. За прецизније резултате, сат времена касније, узима се још један тест крви.

ГСД се може безбедно дијагностиковати ако су индикатори толико различити од норме:

  • Почетни тест је био 5,1 ммол / Л>;
  • Након ХТТ 10 ммол / л>;
  • Коначни тест је 8,5 ммол / л.

Важно је напоменути да трудницама није дијагностификован гестацијски дијабетес са таквом стопом шећера у крви:

  • Иницијални тест је износио 3,3-5,5 ммол / л;
  • После ГТТ-а

Исхрана трудница са гестационим дијабетесом

Опис је тренутно укључен 09.02.2013

  • Ефикасност: терапеутски ефекат након 14 дана
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 1400-1500 руб. недељно

Општа правила

Гестацијски дијабетес мелитус - кршење метаболизма угљених хидрата повезаних са почетком трудноће. Критични периоди његовог развоја су 24-28 недеља. Ово се објашњава чињеницом да се с повећањем периода гестације ниво контраинсулина повећава (делимично блокира деловање инсулина) хормони, који производи плаценту, тако да одржава нормалан ниво шећера у крви, повећава секрецију инсулин панкреаса. Уз све веће трајање, повећава се потреба за инсулином, јер плазента производи више хормона.

Овај процес компензује повећана производња инсулина. У контексту оштрог пада активности труднице, повећаног садржаја калорија, повећања телесне масе, постаје изразита инсулинска резистенција (смањење осетљивости ткива на инсулин). У присуству фактора - наследна предиспозиција на дијабетес, гојазност, лучење инсулина није довољно за превазилажење инсулинске резистенције. Ово доводи до а хипергликемија и дијабетес мелитус је установљен за труднице.

Најчешће, нема клиничких манифестација карактеристичних за дијабетес тип 1 или тип 2 (жеђ, често мокрење, свраб, губитак тежине). Труднице имају гојазност и брзо повећање телесне тежине, а само са високим гликемијским бројевима може постојати карактеристична жалба.

Повишени шећер у трудноћи, откривен барем једном, захтева поновљени преглед и надгледање ендокринолога. Стабилно одржавање нормогликемија је превенција многих компликација током трудноће.

  • дијабетска фетопатија;
  • преурањена испорука;
  • аспхикиатион;
  • смрт фетуса;
  • прееклампсија и еклампсија мајка.

Једна од карактеристика дијабетеса код трудница јесте да се често не препознаје, па је важно активно открити ову болест код жена које имају факторе ризика. У групи жена са ниским ризиком, 75 г глукозе се не тестира уношењем са оралном применом. Групе са високим ризиком укључују жене са тешком гојазношћу, дијабетес мелитус код рођака и кршење метаболизма угљених хидрата ван трудноће.

Дијагноза дијабетеса у трудноћи се утврђује ако су вредности гликемија: Фастинг прелази 5 37 ммол / Л, 1 сат после оброка - 10 ммол / л, после 2 сата - 8.6 3 сати - 7.8 ммол / л. У идентификовању постили за више од 7 ммол / л, и при случајном студију - више од 11, а потврда ових вредности у једном дану, дијагноза се сматра успостављена и вођење терета глукозе су обавезна.

Циљ лечења је да током трудноће постигне стабилну компензацију метаболизма угљених хидрата. У првој фази, прописане су дијете и вежбе.

Исхрана са гестацијом дијабетеса обезбеђује:

  • Искључење једноставних угљених хидрата (колачи, мед, шећер, џем, џемова, слаткиша, слатких плодова и воћних сокова, сирупа, сладолед, слатки пецива, бели хлеб).
  • Сложених угљених хидрата (житарице, кукуруз, кромпир, поврће, воће, тестенина, пасуљ) би требало да буде више од 40-45% дневних калорија. Потребно је да их чак користити у 3 основна и 3 помоћна оброка. Таква исхрана спречава гладни кетозу. Пост је контраиндикована.
  • Висок садржај протеина (1,5 г / кг телесне тежине).
  • Обогаћивање исхране витаминима, влакнима и минерала.
  • Умерено ограничавање масти, које служи као спречавање телесне масе.
  • Ограничење садржаја и потрошње соли холестерол.
  • Коришћење кромпира, јер је то врло украшен производ.
  • Макарони производи.
  • Пржена шаргарепа и репа - имају високу гликемијски индекс и изазивају значајно повећање нивоа глукозе.

Храну карактерише умерено смањење енергетске вредности услед ограничења једноставних угљених хидрата и масти у исхрани. Међутим, протеини, елементи у траговима и витамини, неопходан за потпуни развој фетуса, мора нужно бити присутан у довољној количини. Не ограничавајте употребу течности, ако није контраиндикована. Кување треба парити, печење или кување. Када посматрамо дијету за трудницу, важно је контролирати ниво шећера 4 пута дневно (на празном стомаку и након главних оброка након 1,5-2 сата).

Ако се не постигне сагласност дијетета у трајању од 2 седмице, вриједности нормалне гликемије се не могу постићи инсулинска терапија. Знаци макросомије (велики фетус) са ултразвуком, доступност дијабетска фетопатија, повећани инсулин у амниотској течности такође служи као индикација за постављање инсулинске терапије.

Орални хипогликемични лекови прописани за труднице су контраиндиковани зато што имају тератогени ефекат и стимулишу повећану секрецију инсулина у фетусу. Након порођаја, постоји шанса да се нормализује ниво шећера, али исхрану треба пратити најмање 2-3 месеца након рођења. Део жена у будућности може се развити дијабетес мелитус типа ИИ.

Дозвољени производи

Исхрана код гестационог дијабетес мелитуса код трудница обухвата:

  • Црни и сиви хлеб, пециво од грубог брашна. Количина круха зависи од нивоа глукозе и разговара се са доктором - обично не више од 200 г дневно.
  • Први курс на лабаво, и посно месо или поврће чорба. Исхрана треба да има предност од поврћа прве курсеве: супа, супа од купуса, окросхка на кефир (искључено Квас), печурака, светло супа са ћуфте. Кромпир може бити присутан у томе у малој количини.
  • Поврће са ниским садржајем угљених хидрата (патлиџана, све врсте купуса, бундеве, тиквице, краставац, зелена салата, Тикве), користе се у сира или паприкаш. Кромпир су дозвољени ограничени (обично не више од 200 г дневно у свим јела). Да бисте решили лекар у зависности од нивоа шећера могу бити укључени у исхрани шаргарепе и репе кувани.
  • Мреже, од којих даје предност лећи, соји и боранији.
  • Печурке.
  • Извори угљених хидрата са пуно влакана: цела зрна, хлеб и хлеб од целог зрна, домаћа пецива са мачевима, пахуљице од целог зрна. Житарице (бисерни јечам, хељда, просо, овсена каша, пшеница, смеђи пиринач). Ако сте користили тестенине, требало би да смањите количину хлеба. Све беле житарице (крух, пиринач) су искључене.
  • Ниско-масне сорте меса, рибе (шипка, ослича, полутка, плавог мола, саја, штука), живине. Месо и рибља јела за смањење калорија се кувају у куваном или печеном облику.
  • Јаја до 3-4 комада недељно у куваној форми или омлети, кувана на пару.
  • Низводно млечни производи и кисело млеко треба да буду присутни у свакодневној исхрани. Болд скут је боље јести на природан начин, слабији сир (садржај масти до 30%) такође може бити у исхрани свакодневно. Кисела павлака се користи као додатак посудама.
  • Несладчено воће, слатко и кисело воће. Изузети: грожђе и банане.
  • Масти од поврћа - за пуњење готових јела.
  • Сокови од поврћа, растворљива цикорија, слаби чај без шећера, украдња пилуле, кафа са млеком.